引体向上训练手册由“向上吧，中国！”全民引体向上大赛发起人、组织策划者方旭东和职业体能训练师刘佳及高延松合力打造，对引体向上训练的注意事项、解剖学机理、热身及恢复方法、标准引体向上的正确做法、针对主要参与肌肉的训练方法、循序渐进的进阶方法以及针对不同水平人群的训练方案等进行了细致讲解。本书采取细致图解的方式展示动作要点

本教材对体育社会学学科的基础理论和方法、体育社会学主要研究领域进行了系统介绍。本教材可以使学生掌握社会学的基础理论知识、基本思维方法和基本研究方法，并能运用这些理论和方法对体育社会现象、问题等进行科学地认识，提升学生的理论认识能力和科学思维，深化对体育文明和体育社会发展的认识，促进学生对体育现实特别是体育国情的了解，使

科学素质是公民素质的重要组成部分，是社会文明进步的基础。提升科学素质，对公民树立科学的世界观和方法论、增强国家自主创新能力和文化软实力、建设社会主义现代化强国，具有十分重要的意义。当下，国家间的竞争更明显地表现为各国人力资源的竞争，良好的公民科学素质已成为现代社会健康、高效运行的基本前提。为此，本书以公民科学素质理论为

零基础学杨氏太极拳是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅

腰部功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。

肩关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能，接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤，缓解肩关节疼痛，恢复并强化肩关

膝关节功能强化训练介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了膝关节解剖学结构与功能，接着对有关膝关节损伤风险的关节活动度及功能动作筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化膝关节功能的七大训练步骤及其对应的动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练计划，旨在帮助读者通过科学训练预防膝关节损伤

单词有规律！背单词并不难！背单词也可以很好玩！书中有Emma老师多年来总结的背单词的高效方法——“音形义”小妙招巧记单词、“构词法”巧记单词、思维导图分类巧记单词，更有各种小技巧和神奇招数。书中有26幅色彩丰富、生动有趣的思维导图，通过“发音”和“主题”两条主线，总结了小学生应会单词和部分初中生常用单词，可以让小朋友们

泡沫轴使用手册是一本泡沫轴使用工具书。全书先介绍了泡沫轴及其使用原理、使用益处、分类与选择、使用注意事项，随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了不同的泡沫轴放松计划，并根据不同身体部位进行分类，阐述了不同部位可能产生的疼痛，并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性，有效预防和

儿童跳绳指南由具有丰富教学经验的体育教师专为6~12岁儿童编写的1分钟跳绳测试提升训练指导书。全书共6章。第1章概述了6~12岁儿童应掌握的运动技能和应达到的身体素质水平，介绍了1分钟跳绳测试的评分标准。第2~5章分别介绍了跳绳练习前的准备和需要的身体素质练习、运动技能练习、训练后的放松和恢复方法。第6章提供了儿童跳绳

自驱力，是发自内心不断驱动自己前进的力量，这一力量来源于自己而非外界强加。拥有自驱力的人，会想方设法找到一切可以利用的资源与工具，进行自我学习与探索。 谷爱凌曾说：“我不是来这儿打败其他运动员，不是为了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的最好。” 热爱是一切动力的源泉，它能让人激发出前所未有的创造力，

本书提供了简单、有效的方法，帮助读者回顾运动生理学的基本原则，并提供了一些运动生理学的新知识，使读者快速了解身体如何对锻炼和训练做出反应。 本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个

以核能、计算机、航天技术以及生物技术的广泛应用为主要标志的第三次科技革命给我们的生活带来了翻天覆地的变化。本书沿着时间的脉络对核能、计算机、航天、生物四个领域在第三次科技革命中的发展历程进行梳理，同时结合科学家们发明发现背后的故事，生动展现科学技术发展过程，并给出相关知识点。本书集科学性、趣味性与知识性为一体，可作为提

本书分为“地方历史与考古研究”“典藏研究”“罗振玉及其旧藏品研究”“西域文物与历史研究”“博物馆工作与研究”“文物科技保护”“争鸣选登”七个版块，收录了《旅顺口往事散记》《浅析关内移民对营口近代经济文化的影响》《罗振玉的学术活动与旅顺》等文章。

"本书为北京理工大学校级规划教材。《轮滑运动教程》教材主要内容：有理论篇——轮滑基本知识，如轮滑运动的诞生与发展，轮滑运动装备选择与保养，运动营养与补充，常见运动损伤与防治等；本教材主要内容的重中之重为实践篇——休闲轮滑与速度轮滑的教学、训练与比赛；及其拓展篇。 《轮滑运动教程》教材编写大纲：由理论、实践、拓展三篇共

教育公平的重点是促进义务教育均衡发展,定期开展均衡监测适时调整公共教育资源配置是根本措施。本监测研究构建了反映校际均衡的指标体系,引进差异系数、建立均衡指数分析测度义务教育均衡程度。通过实施监测,能够发现县域内义务教育典型弱势学校及其弱势的方面;了解县域内义务教育城乡学校的差距,发现差距变化趋势;根据上述差距及差距变化

本书从理论与实践两个层面对课程思政建设中出现的一些共性问题予以探索性思考。理论层面聚焦课程思政的背景、理念、目标、内容、方法等，编写课程思政十五问，升级对课程思政价值和内容的认知。实践层面聚焦课程思政教学设计，基于北京理工大学特色优势学科，重点梳理特色优势学科中蕴含的社会责任、民族使命、文化自信、工匠精神等价值要素，呈

"本书充分考虑大学生群体的体育课程需求，将大学体育理论与健康知识和运动损伤预处理相结合，内容呈现出专项化特征。全书共分为五篇：体育健康理论篇、体育与文化篇、学校体育体育篇、现代运动篇、民族体育篇。系统地介绍了篮球、排球、足球网球太极拳、搏击、武术、跳竹杠、木板鞋、踩高跷等体育项目的基本技术、练习要求与方法、比赛规则以及

本书首先介绍了抗阻训练的生理学机制,以及常用训练器械的类型和使用方法,并讲解锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着,本书采用真人示范分步骤图解的方式,详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法,并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。本书还介绍了制定满足不同

本书聚焦语言的建构与运用，聚焦课内文本深度阅读，构建“读写融合”的策略与运用体系。一是为课内文本阅读与时代、生活素材融合写作提供一条实操路径，二是在“立德树人”背景下为“大我与小我”打通链接提供一条策略路径，最终达成“在阅读中立言、因立言而立德”之效。