家有三年艾，郎中不用来。作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今，身处后疫情时代，中国家庭对健康的需求更加迫切。 打开这本书，你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单，一根艾条、几个穴位，每日坚持灸上十几分钟，就能扫除人体内的寒湿之气，去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力，让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍，轻轻松松地收获古人的养生智慧。 面对取穴，很多艾灸零基础者十分头疼，不用担心，本书一页12张图片连排，看图取穴，简单施治，在真人的演示帮助下，你

本书系道引系列的第二部，主要运用49种运动技术，配合穴位按摩，实现疏通经络，调和气血、柔缓筋脉的效果。本书适合各类人群健身参考，是养生保健、运动康复的有益枕边书。

本书是一本关于衰老的医学科普。抗衰老是人类永远的课题,随着现代科技的发展,人类的寿命在最近百年增加了一倍,而人类在抗衰老的路上永远不会止步。衰老的过程是从细胞到组织、到器官、再到整体的渐进过程,我们对衰老的了解和干预程度,很可能决定了我们的寿命及最后几十年的健康程度和生活质量。本书结合国内外最新研究,从衰老的九大主要标志、衰老的遗传、衰老的测量方法、主要器官的衰老和抗衰老这五个方面,全面、系统地揭秘了衰老的本质,每人必备的抗衰老工具书!

这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是"树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注"热量”拉回到关注"代谢”。第二部分以正确的三观为基础，比较全面地介绍市面上科学且成体系的流行减肥饮食方法，供读者根据自己的情况选择，同时引入作者总结的方法，从生活细节和心理上为减肥支招。第三部分将体重管理和健康管理串联起来，倡导从关注体重向关注健康转移。

有人是天生的夜行者，有人是早起者，有人睡五六个小时就精力充沛，有人少睡一小时就难以支撑。每个人的睡眠状况千差万别，不可能有一套睡眠方案能解决所有人的问题。因此，理解你的睡眠类型，对于你睡好觉至关重要。简而言之，睡眠类型是一种生理倾向，它显示了你的昼夜节律偏好。针对不同睡眠类型的特征，本书作者给出了个性化的睡眠解决方案。跟随本书你将：理解睡眠的工作原理、睡眠障碍产生的原因，以及各种活跃因素对睡眠的影响；了解你的睡眠类型，在特定类型的具体指导下得到为你量身定制的科学睡眠解决方案，大幅提升你的睡眠质量

本书以鄂尔多斯市为主要研究区域，在健康中国战略视域下，梳理以鄂尔多斯为代表的内蒙古各个盟市健康城市建设的发展现状和管理体系，弘扬与推广鄂尔多斯健康教育与健康促进长效机制与实施效果，总结和提炼2012年健康城市创建以来，“健康鄂尔多斯”行动以及健康教育与健康促进的丰硕成果，归纳鄂尔多斯在健康细胞工程建设工作中的探索与实践经验，同时进一步完善和提升鄂尔多斯健康城市的政策保障体系和考核评价机制。全书内容包含鄂尔多斯健康城市的发展背景、政策渊源、创建历程、发展现状、发展成就、发展短板以及未来发展规划等具

饮食是肿瘤患者日常治疗和康复过程中的重要一环。本书由北京中医医院肿瘤科临床主任医师和高级烹饪技师主持编写，围绕日常饮食中如何更营养、合理地防癌抗癌展开介绍。从肿瘤的临床特点、康复护理和食谱选择三个角度对目前临床常见的肿瘤病展开具体论述，同时对常见饮食禁忌进行答疑；书中将传统中医与日常食材相结合，从中医古籍中探索不同食物的药性，整理和创制了适合肿瘤患者日常防癌抗癌的食谱；每种食谱介绍了选材、制作方法、功效主治、禁忌和食谱分析等内容。本书旨在为肿瘤患者提供科学的膳食指导。

本书以中医历代医案数据库为研究对象，介绍中医证候理论的研究现状、单元证假说的提出、心系统等5个系统单元证常见症状的统计分析，以及心、肝、脾、肺、肾系统单元证的临床表现形式，表格形式一目了然，力求找到每个单元证在医案数据库中所能表达的所有生命状态，从而为建立起具有普适性的证候诊断标准研究提供新的思路。本书还附有2750个症状及其频数、383个证候与证候原文及频数的对应关系。本书适合中医师阅读参考。

本书以科普读物的形式，向广大读者详细介绍了健康的标准，生活中饮食、环境、卫生、穿衣、睡眠等方面的建议，健康的心理调适，一些疾病的预防，自我保健，中医的绿色疗法等有关健康的知识，向广大读者阐述了健康的重要性，普及了健康养生的理念，让越来越多的人关注健康，守护健康，做到能够把自己照顾好。其内容全面、系统、实用，逻辑清晰，语言简洁，通俗易懂。适合广大群众阅读。同时，对中医保健养身的研究具有一定的参考价值。

该书集结了近几年中华医学会计划生育学分会和中国优生优育协会生育健康与出生缺陷防控专业委员会专家们所在单位的疑难危重症病例。该书包括合并生殖道畸形的妊娠终止，子宫动脉栓塞治疗后并发子宫损伤，宫内、宫外复合妊娠，剖宫产瘢痕部位妊娠，子宫肌壁间妊娠，宫角妊娠，间质部妊娠，中孕引产合并胎盘前置状态伴植入，宫内节育器盆腹腔及其他脏器异位，宫内节育器伴发盆腔脓肿，复方短效口服避孕药致深静脉血栓，宫腔观察吸引手术技术和腔镜技术在计划生育技术服务中的应用，计划生育技术严重并发症，不孕不育、科学备孕和优生优育咨询