本书围绕不生气、不计较、不抱怨，系统地讲解如何修心持身。一、不生气。不用愤怒的情绪处理问题，向大师学习管理自己的情绪。二、不计较。计较是自己想的太多，心底无私天地宽，与人为善自己的路子就会越走越宽。三、不抱怨。不抱怨、但找原因、继续前行；敢于担当，工作才能有后劲。

本书共分为七部分，内容包括：对情绪的认知，决定了你的生活高度；控制不住自己情绪的人，能力再强也无济于事；情绪占据支配地位时，智力可能毫无意义；你和高情商之间，只差一种情绪自控力；积累“人生场景”，成为一个真正处变不惊的人；如果我们可以改变情绪，我们就可以改变未来等。

本书从耕读传家的定义、内在逻辑、产生、定型、构成要素、基本特征、家训类型分类与比较、脉络走向、现实应用、当下传承方法等方面进行了前沿探索与系统阐述。

《朱子家训》亦称《朱柏庐治家格言》，简称《治家格言》。《朱子家训》精辟地阐明了修身治家之道是一篇家教名著。其中，许多内容继承了中国传统文化的优秀特点，比如尊敬师长，勤俭持家，邻里和睦等，在今天仍然有现实意义。

《小窗幽记》，一名《醉古堂剑扫》，十二卷，格言警句类小品文。一说是明人陈继儒撰。《小窗幽记》分为醒、情、峭、灵、素、景、韵、奇、绮、豪、法、倩十二集，内容主要阐明涵养心性及处世之首，表现了隐逸文人淡泊名利，乐处山林的陶然超脱之情，文字清雅，格调超拔，论事析理，独中肯綮，为明代清言的代表作之一。《小窗幽记》从问世以来一直备受推崇，对于读者感悟中国文化、修养心性都有不小助益。

《围炉夜话》是明清时期著名的文学品评著作，对于当时以及以前的文坛掌故，人、事、文章等分段作评价议论。作者虚拟了一个冬日拥着火炉，至交好友畅谈文艺的情境，使本书语言亲切、自然、易读，并由于其独到见解在文学史上占有重要地位。《围炉夜话》以安身立业为总话题，分别从道德、修身、读书、安贫乐道、教子、忠孝、勤俭等十个方面，揭示了立德、立功、立言皆以立业为本的深刻含义。

《论语》是儒家学派的经典著作之一，由孔子的弟子及其再传弟子编撰而成。共二十篇，成书时间大约在春秋战国时期。它以语录体和对话文体为主，记录了孔子及其弟子言行，集中体现了孔子的政治主张、论理思想、道德观念及教育原则等。《论语》是儒家的重要经典，是研究孔子及儒家思想尤其是原始儒家思想的主要资料。

《菜根谭》是明代还初道人洪应明收集编著的一部论述修养、人生、处世、出世的语录世集。《菜根谭》文辞优美，对仗工整，含义深邃，耐人寻味。是一部有益于人们陶冶情操、磨炼意志、奋发向上的通俗读物。作者以菜根为本书命名，意谓人的才智和修养只有经过艰苦磨炼才能获得。

哪有什么岁月静好，每个人都在负重前行。不必羡慕他人的生活，没有谁比谁活得更洒脱。那些活得漂亮的人，不过是在夜晚咽下委屈和眼泪，第二天清晨穿上铠甲，佩妥剑，出门再战江湖。 书中的故事写透了当下年轻人的处境，虽然我们很平凡，但是我们并不平庸；虽然我们不懂得什么是坚强，但是我们从不缺乏死命硬扛下去的勇气。故事里的人提醒我们谁不是在一面舔舐伤口一面含泪奔跑活路不是别人给的，是自己杀出来的。成年人的世界里，从来都没有容易二字，纵使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由来笑对人生。我们每个人都是在一