本书以体育与体育教育相关理论为切入点，对现代教育技术与体育教育发展进行介绍，探讨“互联网+”背景下体育教育的新变化、创新发展路径等相关内容。
本书共七章，内容包括：绪论、体育锻炼与卫生保健、现代高校体育审美教育教学研究、体能与体能训练、各项素质训练原理与方法、拉伸运动、健身项目训练方法。
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