本书内容主要包括6个部分。第1部分揭秘髋部骨折，带您认识髋部（俗称胯部）骨折的方方面面。第2部分跌倒后的现场处理，如果您身处一个髋部骨折现场，教您如何科学地应对。第3部分髋部骨折就医助手，如果不幸发生了髋部骨折，本部分将针对术前、术中、术后各个环节，对您如何选择治疗方式、如何配合治疗进行详细指导。第4部分则介绍了髋关节置换术后的康复锻炼计划。第5部分从意识、身体、环境三大要素着手，对如何预防老年人跌倒进行了详细的阐述。第6部分介绍了3套行之有效的防跌保健操，老年人常常练习可以提高身体肌肉力量和平