《越运动，越聪明》内容简介本书揭示了运动对孩子心智成长、大脑发展过程中的重要作用。从教养孩子的规律出发，探讨了孩子的运动是怎样发展的，这些运动与大脑有什么关联。让读者认识哪些运动有助于促进孩子的智力发展，在孩子的教养中应该遵循规律，科学的引导孩子运动以促进孩子大脑发展。本书共分8章，从认识大脑、脑系统升级讲起，分别就大脑的平衡、大运动、精细化运动、交叉运动进行详细分析，进而阐述到身体运动系统与神经系统的整体协调，包括感觉统合、专注力等等。介绍了一些帮助孩子提高各类运动能力的方式和方法。帮助家长解

随着我国新课程标准的不断改革与发展，促进青少年素质提升成为学校与教师工作的重点内容。其中，体育素质是青少年“德智体美”素质提升工作的重要组成部分。《青少年身体素质锻炼方法》主要对如何培养青少年的身体素质进行研究。一章是《青少年身体素质锻炼方法》的导语部分，奠定了全书的理论基础与知识框架。第二章对青少年身体素质培养的背景与具体要求进行论述，青少年身体素质的提升是国家发展的要求，也是提升青少年教育质量的需求。第三章是对青少年身体素质提升的具体意义进行分析，青少年身体素质的提升是其全面发展的基础，身体

户外运动是近几年在我国逐步开展并且发展迅猛的一种新兴的体育项目。作为一项走近大自然、亲近大自然，将旅游、体闲、竞技、探险融为一体的体育运动项目，越来越多的青少年学生积极参与进来。户外运动在锻炼青少年学生的健康体魄的同时，也给了他们一一种催人奋进、自强不息的精神，培养他们团结合作、互相关爱的品质，为他们提供一个释放学习压力、开阔自身创造力和尽情享受自然风光的机会，使他们身心都能得到一种愉悦的锻炼，顺应和推动了素质教育的全面发展。《户外运动/大众体育系列》献给广大青少年，衷心地希望《户外运动/大众体

《强我少年》是一本向青少年传递正能量的健康之书，全方位呈现18位冠军为青少年量身定制的19套健身方案，一个由体育界、教育界、卫生界集体关注并自发传递的话题，一份由奥运冠军、世界冠军、全国冠军为青少年量身定制的健身宝典，一本由北京晚报体育记者联合执笔的青少年健康之书。

《青少年赛场礼仪·一点通》为青少年介绍了在体育比赛以及在观看比赛中应该注意的仪表礼仪、仪态礼仪等，希望青少年通过阅读本书提高个人礼仪修养，培养在社会交往中的实际能力，养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明素养。

自主减酸可以从改善饮食习惯人手，简单地说，就是通过多吃碱性食物、少吃酸性食物来纠正酸性内环境。海带可以说是碱性食物之王， 多吃海带能很好地纠正酸性体质。酸性体质是大量摄人局脂肪、局蛋白、高热量食物的结果，那么纠正酸性体质就要尽量少吃这类食物。但要明确，酸性食物中也含有人体需要的营养素，不能一概不吃，最好的方法是与碱性食物搭配食用。常见的碱性食物有：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、藻类、萝卜、大豆、草莓、柠檬、菠菜等。 据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家

本书内容包括：健康的基本的理念；中小学生身心发育的特点；运动成就健康未来；科学运动等。

呼吸是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的肺脏约由1.5亿个肺泡组成，是呼吸的主要器官。人体是不断地从自然界吸进新鲜空气中的氧气，同时又不断地把组织、细胞新陈代谢所产生的二氧化碳呼出体外，这种吸氧排碳的过程，称之为呼吸。

卡内基说：“一个人的成功，15%是靠专业知识，85%是靠人际关系和处世能力。”人际关系和处世能力都要透过人际交往才能逐步历练成熟，而透过礼仪习惯，青少年朋友们才会进入一个真实广阔的世界，学会表达，建立正确的自我形象，和他人建立和谐融洽的关系。