本书是一本帮助父母科学教养孩子、正确与孩子对话的育儿书。教养孩子从来都不是一件简单的事,在教养孩子的同时,父母也在不断地成长。温柔的情绪教养是一种温暖的教育方式,用温和的语言、坚定的态度、平稳的情绪,用充满爱的方式与孩子交流,让孩子在温暖、和善的环境中快乐成长,帮助父母与孩子建立良好的亲子关系。本书希望能够帮助众多父母可以认识到自身的特点与不足,结合书中的观点,形成自己独特的表达方式,在教养孩子的过程中与孩子共同成长。

本书共分为三个部分。第一部分介绍了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定义、心理健康与身体健康的关系、心理健康问题的危害以及心理健康的保护和促进等内容。第二部分介绍了常见的心理健康问题及其应对方法，包括失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫症、心理创伤等常见心理健康问题的症状、原因和治疗方法。第三部分介绍了心理健康的日常管理技巧和方法，包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理调节技巧、心理急救技能等内容。

本书是一本告诉读者要敢于拒绝生活中让自己感到不开心的事，从而更好地悦纳自己的励志书。 很多时候，我们过得不开心仅仅是因为我们缺乏说不的勇气。生活中，我们经常会遇到一些不想做的事，但碍于面子又不得不顺应别人的心意，过后心里不舒服的只剩自己。我们常常成全了别人、委屈了自己。殊不知，我们不可能让每个人都喜欢，我们所有的努力与选择，都应基于对自己的热爱。 本书从35个角度切入生活，以丰富而典型的案例和温情而有力量的文字引导读者走出愁苦的生活现状，帮助读者学会悦纳自己、勇敢说不。

本书从孩子的心理和潜意识出发，研究孩子心理行为，并通过案例分析，最终找到引导孩子的方法。比如：孩子挑食，并非食物不好吃，而是抗拒心理的表现；爱吃手，爱啃指甲，孩子口欲期的特殊习惯；不敢一个人睡，分离焦虑期的正常表现；不爱分享，喜欢自己玩，自我意识的萌芽，做事斤斤计较，爱讲条件，功利心萌发；容易受惊吓，听力神经没有发育健全等。

本书在普通心理传记学的基础上加入属于积极心理学范畴的生涯理论，在一定程度上中和了心理传记学中所存在的消极成分，使本书所阐释的内容更加主流，面向的群体范围更加广泛。同时，在心理传记学中加入生涯理论，既有助于拓宽心理传记学理论分析的范围，又有助于完善心理传记学的研究体系，推动心理传记学持续健康发展。因为有心理学理论和生涯理论的加入，读者可以在阅读之余，学习到一部分心理学和生涯理论的相关知识，拓宽读者的视野，并可以引发个人生涯规划的思考。唐太宗李世民曾言：“夫以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替

本书是一部焦虑应对指南。书中提到的“内心锻炼术”“自我对话”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还有小问卷，测试你是否按照自己的真实意愿活着，增添了阅读趣味性。作者从告诉你何为焦虑、为什么焦虑开始到如何锻炼自己的内心，Z终摆脱焦虑的怪圈。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的人生导师，改变自己的人生！

为什么我们越是担心的事情越会发生？为什么一件事情的两个选择，你总是选择往坏的那一方向走？这就是在心理学定律中非常有名，每个人都难以逃脱的“墨菲定律”。墨菲定律在我们的生活中无处不在。本书结合案例，用生动的语言讲述了它在生活中的规律，它在职场中发生的情况，以及如何利用它改变生活、工作环境，改善人际关系，并与家庭和孩子建立密切关系的方法。

本书内容包括：健康篇、烦恼篇、修养篇、智慧篇、人际篇、人生篇、正念篇、欲望篇、自尊篇、计划篇、自主篇、管理篇、育儿篇几部分。

重磅推荐： 畅销书作家李尚龙针对读者在工作、生活、学习、社交、职场、爱情、家庭等诸多方面遇到的困难，以书信的形式，一对一进行详细解答，给陷入迷茫、困惑、焦虑的读者良好的建议和方法，使得他们走出了困境。同时，让我们领悟到：错的人，只能相互消耗生命；唯有拥抱对的人，才能相互滋养。 李尚龙的回答不仅质朴、详尽、有理论依据，更有解决问题的方法。对年轻读者的心理起到了积极引导作用，对走出心理误区，强大内心世界，成为一个乐观开朗、情绪稳定的人，具有良好的指导作用。

教育为树人之本，家庭教育乃教育之源。家庭教育在造就人才的启蒙教育和全人生指导的终身教育中，具有无可替代的独特作用。重视和优化家庭教育，不仅是社会繁荣与发展的需要，也是完善个性，保健身心，使人享有快乐人生及幸福家庭的需要。本书属于家庭教育与儿童人格发展方面的著作，由九个章节构成，全书主要研究了家庭教育及家庭教育对儿童人格健康发展的影响，分析了家庭教育中的家长心理资本建设，阐述了家庭教育中家庭环境的优化以及家庭教育对儿童身心健康和儿童品德发展的影响，并强调了特殊类型的家庭教育以及家庭教育中应有的社会