本书将通过独特的视觉方法和实践练习,用20节实用而有效的课程,从创作的开始、创作的过程、持之以恒、激发创造力的方法论和创作的尾声5个方面来阐述激发创造力的方法。它能够帮助你以全新的角度看待问题,如何破除限制性思维,通过个人的实践和探索,将创意转化为切实可行的成果。
本书从生活中常见的场景切入,步步深入解析藏于背后的原理,最后回到落地可行的操作上。改变,就从这里开始。当情绪被驾驭,家就不再是战场,而是一起解决问题,一起开怀大笑的地方,具有一定的出版价值。
人际交往很多时候像是一场化装舞会,站在你面前的他或她,是言为心声,还是口是心非?你的朋友、同事、领导、客户甚至家人,你真的了解他们吗?本书从人的面部表情、行为细节、言谈举止、日常习惯、兴趣爱好等方面入手,以科学的剖析和精准的插图进行解读,让你能够从一闪而过的细节里发现有价值的信息,一眼看透对方背后的秘密。通过本书,你将得到一双识人的慧眼、一把度人的尺;能够从体态上辨识人的性格,从谈吐中推断人的修养,从习惯中观察人的做事风格,从细微处洞悉人的气质,从而让你在职场、商战及日常生活中掌握主动,为成功增
本书选取古今中外名人具备好习惯的经典事例,讲述了如何培养好习惯以及好习惯的重要性,如何改正坏习惯,并展示了好习惯在青少年学习、生活中的必要性。
没有休息时间,没有喘息的空间,没有一点留白,没有缓冲地带,这是当今快节奏生活的常态。然而,还有一种生活状态,与跟当今社会严重内卷、贩卖焦虑的风气,背道而驰,那就是过有松弛感的生活。本书是澳大利亚松弛生活作家、网红博主布鲁克·麦卡瑞丽创造的一套行之有效的心理治愈办法。在这本小书中,作者向您讲解如何放慢脚步,删繁就简,学会说不,选择过一种更缓慢、更简单、更松弛的生活。这不是一本灌输松弛生活概念的鸡汤,也不是一本家务料理指南,而是通过介绍七种仪式两种节奏,向您展示如何通过对生活当中微小仪
当前,有关焦虑的最前沿的研究指出,认知偏误是造成焦虑的主要原因。由于注意力和解释归因的偏误,使得焦虑的人在面对不确定情境时更容易产生焦虑并陷入担忧之中。这样的特性意味着,如果能从身心两方面着手,或放松身体停止偏误性的认知加工,或修正认知偏误回归有效现实的思考,都可以有效地改善焦虑的困扰。 《赶走焦虑:应对焦虑的系统性策略》一书正是基于对认知偏误研究,在系统介绍焦虑成因之外,还提供了应对方法帮助我们赶走焦虑带来的种种困扰,温和且坚定地安住于现实世界。这也是本书难能可贵的地方,兼顾了知易行便的功效。
本书遴选100多篇优秀的情商故事,分为“树立自信”“正确面对困难和挫折”“自我情绪调适”“待人处世”四个方面。除了精彩的选文,每篇故事还设置了“与你共品”板块,为孩子提供了一个切入和反思故事的角度,以期达到抛砖引玉的效果。
本书作者以神经语言程序学(NLP)的理念为基础,针对生活中人们的各种失控现象,提出了许多具体可操作的方法来帮助读者提高自控力。
自尊影响着我们生活的方方面面:我们与他人的关系、自信程度、在职业上所获得的成就、幸福感、我们内心的平静以及希望在未来实现的目标。同时,低自尊也是大多数心理障碍的潜在原因,,在很多事情上造成了我们的不幸福感。 无论过去发生了什么,你都有能力改写自己的故事,建立健康的自尊。书中展示了大量简单实用的练习,只要勤加练习,相信这本自爱指南能够帮助你成长为一个高自尊的人!
推荐1:教你正面迎击情绪问题 成功是因为智慧,痛苦是因为情绪,要快乐、幸福、成就,必须先克服情绪问题! 推荐2:帮你找回内心的强大力量 时刻陪伴自己的心,找回定的力量,打造心的智慧,做强大的自己! 推荐3:让你做自己的情绪疗愈师 挖掘那些坏情绪的根源,找回自信心、生活激情、生命热情,学会与情绪共处! 推荐4:带你进一步理解和接纳自己 没有枯燥的说教,只有感人至深的案例与共鸣,让你重获身心自由!