这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中，你将会与自己的内在小孩相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。 本书通过内在小孩的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这本书，相信你会随着章节的展开不断地疗愈自己的童年创伤，迎来更美好的生活和未

面对新冠病毒带来的社会巨变，你是否感到焦虑不安？ 你是否会在独处时感受到压力？或因为遭遇困境而持续失眠？ 你是否经常冒出一切都完蛋了失败的话就无法挽回了的念头？ 其实，医学上有化解不良情绪的正确方法，这本来自日本认知疗法创始人大野裕的情绪急救手册，将为你介绍具体方法，帮助你化解焦虑、不安、恐惧等不良情绪，由此，你可以做到： ?面对漠然的焦虑不安，及时做出正确的反应 ?思考当下自己能做的事情，不为无法实现的事情烦恼 ?学会转换心情的诀窍，让心态变得积极向上

预期思维是一种前瞻性的思维方式。对未来的展望和判断，会影响我们的思想、决策和行为，从而塑造我们现在的状态。如今越来越多不确定的因素出现，也引发我们对自己现状和未来的思考。本书立足当下，着眼未来，从能力、成长、学习、情感、人际、思维六大维度，全方位分析个人进阶路上的关键问题，提出了对未来的预期，以及怎么做的具体行为。通过对未来的预期，给出现在前进的动力。

本书主要内容包括：德字诀：家风之精，在于品德、严字诀：没有规矩，不成方圆、度字诀：过度保护，即是伤害、磨字诀：没有风雨，何来彩虹等。

本书讲述了如何用脑科学和心理学的方法提升自我肯定感。所谓自我肯定感，是指喜欢自己，并对目前的自己满意的心理和行动。当前很多人饱受抑郁、悲观、自卑等消极情绪的困扰，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困扰都能迎刃而解。书中提到，提升自我肯定感的关键，在于重新给大脑“编程”。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改善消极思维。为此，作者详细介绍了“让内心焕然一新的“3个步骤”和“提高自信的17种方法”，只要跟着作者一起练习，就能轻松提高自我肯定感，实现心理上

在人生的旅途上，每个人都难免遇到一个个难题。如果把这些难题比作人生的坎儿，那么本书讲述的哲理就是人生智慧的锦囊。本书汇集了古今中外对人生具有启发和指导意义的哲理，故事内容缤纷多彩，涉及成败、心态、机遇、幸福、宽容、品德、命运、处世、亲情、婚姻等人生的方方面面，让年轻人在轻松的阅读中得到多面的人生启迪，学会为人处世及立足社会的各种技能，更深刻地理解和把握人生，从容地面对生活中的各种问题。

本书多方面阐述了人一生要养成的成功习惯、工作习惯、思考习惯、说话习惯、生活习惯，提出了培养良好习惯的方法和窍门，内容涵盖了人生的方方面面，主题选择具有时代感和生活性，对实际生活具有很强的指导意义。一位哲人说过：播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。要想不断提*自己的素质，在人生中取得成功，就要在各个方面养成良好的习惯。

本书结合精彩的故事和典型案例，对企业管理、创业、职场、面试、会议、谈判等方面要注意的许多决定成败的关键细节进行了深入浅出、细致入微的阐述。指出细节对工作、处世、生活等发挥的重大作用，并结合大量经典实例，有针对性地提出了把握这些细节的方法和窍门，使读者不仅能深刻地认识细节，提高人生境界，还能更好地抓住细节，终实现成功。

在社会竞争日益激烈、节奏日益加快的今天，每个人每天身边都会出现各种不同的问题，从而给事业、工作、学习和生活带来压力和障碍。本书内容涉及范围大至企业管理、商务经营，小至个人职业、生活、婚姻等，涵盖了社会生产和人生生活的方方面面。本书旨在帮助读者找到成功的思路、塑造成功的心态、掌握成功的方法，在现实中突*思维定式，克服心理与思想障碍，确立良好的解决问题的思路，提*处理、解决问题的能力，把握机遇，能为人之不能为，敢为人之不敢为，从而开启成功的人生之门。

压力会带来焦虑，令人沮丧、消极，失去生活目标。如何在高速运转的社会中阻止压力的蔓延，一直是全球性难题。 而斯坦福大学医学院专家唐·约瑟夫·戈韦对此有独到见解。 戈韦跳出了对压力的传统理解方式，从4个步骤，14个具体练习入手，让人们觉察消极情绪、选择积极的应对方式，从而提升控制感，快速恢复精力，摆脱焦虑与压力的侵扰。 本书曾帮助过不同领域、不同行业的心理高危人群，在消除高压工作场所的压力方面取得了前所未有的成功。