本书详细阐述了与每个人息息相关的生存焦虑和不安情绪,包括人际关系的不安、疾病的不安、工作的不安、竞争的不安以及死亡的不安等。通过跟随作者的步伐了解不安的本质,我们可以逐渐理解并破解自身的不安情绪。这种理解有助于我们安抚内心的焦虑,更好地适应和应对生活中的挑战,提升整体幸福感。

在职场中不断付出，却因不善表达而常常背锅；和另一半总为同样的事情吵架，感情濒临破裂；对父母的询问和唠叨不耐烦，越长大越不容易亲近……更痛苦的是，明明学了很多沟通技巧，还是频频陷入关系紧张的窘境。到底怎么做，我们才能从根本上解决人际沟通难题？本书为我们带来了有趣、实用的关系心理学课，聚焦人与人相处的本质——内在关系模式，

本书通过图解的形式，对作者在麦肯锡数年的工作中总结、领悟的方法——麦肯锡结构化思维进行了图文并茂的详细解读，将结构化思维的4大原则、5步应用、10个习惯、12个知识要点全部进行图解，帮助读者学习并掌握“自上而下”的结构化战略思维方式和方法，让读者在复杂、多变、模糊而不确定的时代冲破专业与经验的禁锢，以数字和逻辑为工具，

这是一本关于人如何与这个世界、与自己更好相处的书。全书分为6个部分，通过32个隐喻故事讲述了如何克服恐惧与焦虑，在遇到困难时如何说服自己进行变通，如何走出我们思维习惯中的 常见误区，如何与关系亲密的人相处，在眼前利益与长远利益之间如何取舍，以及怎样掌控自己的生活。 书中所采用的隐喻来自我们的生活，关乎我们的喜怒哀乐，关

为什么你总是感到疲惫？为什么你在做决定时左右为难，既无法竭尽全力也无法断然放弃？为什么你努力了却总是无法实现目标？这一切源于你在内心发起了一场战争。 人们会因为各种原因产生内在冲突，这既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成长过程中的创伤，还可能是由于现实带来的压力，等等。内在冲突带来了精神内耗，使我们无法做自己，总

本书详细解释了6个人们经常遇到的思维误区，包括：1、喜欢故事胜过统计数据；2、寻求认同；3、不大重视偶然和巧合在生活中的作用；4、会错误地感知我们生活的世界；5、过分简化；6、记忆有缺陷。虽然我们拥有的总体知识更为丰富、科技也在不断进步，但我们受到的牵扯也更为严重，因为自身认知陷阱而付出的代价也更大。

本书是关系性精神分析的基石性著作，也是后弗洛伊德时代的重量级精神分析著作。它深刻地阐述了主体间性视角在理论研究与临床应用上的重要意义，超越了早期工作中由“孤立心灵”引发的一系列问题，探索了精神分析发展的新的可能性。主体间性观点是罗伯特·史托罗楼在他的经典著作《云中的面庞》中首次提出的，他认为，所有的心理过程都源自人与人

孩提时代，我们都有远大的梦想，并且认为这些梦想终会实现。但长大后，我们不再憧憬那些梦想与追求，往日的动力与决心都随时间流逝，我们被日常生活所缚，每日违心地将就过活……生活本不应如此不堪。对比儿童与成年人在相同情境下的表现及二者在其他方面的不同，我们可以发现，随着不断成长，我们逐渐埋没了孩提时

本书内容讲述:生活的10%是由发生在你身上的事情组成,90%则是由你对事情的反应决定。这反应便是认知,指我们对自身经历的了解和认识,以及由此形成的思想、信念和态度。亚伦·T.贝克是认知疗法的创始人,其疗法的核心,是通过改变认知来改变我们的负面情绪,其基本理念是:不同的思维方式会使我们对同一件事产生不同的感受,改变思维方

相比被动地接受环境的影响，人们更渴望发挥自主性，主动影响未来。然而，如果你不了解自己，不了解你是如何被环境影响的，你会很容易陷入误区，你的决策和行动很可能起到相反的效果。 那么，应该如何有效地发挥自主性呢？本书基于具身认知、大脑的神经可塑性原理、知觉受环境影响的规律、感知训练等实验研究，探讨了自我的持续发展和自主决策