本书针对职工健康常识普遍欠缺的现状，在书中分别以必知必懂的健康常识、安全用药知识、常见疾病的防治、铁路职业防护、突发伤病的救助方法、心理健康与减压方法、合理膳食与适当运动、健康体检常识八个部分讲述了铁路职工应该掌握的健康知识，旨在引导和增强广大职工的自我保健意识，提高健康常识的知晓率，倡导合理膳食、戒烟限酒、适当运动、

《铁路职工运动处方胡大一：呼吁医生开出运动处方》论述了运动处方的概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。20世纪60年代以来，随着康复医学的发展及对冠心病等的康复训练的开展，运动处方开始受到重视。1969年世界卫生组织开始使用运动处方术语，从而在国际上得到认可。运动处方的完整概念是康复医师或体疗师对从事

《铁路红十字救护员培训教材》根据铁路有关规定，针对站、车、工区常见的突发疾病和创伤，从救护程序、要领、注意事项等方面进行了深入浅出的详细论述，并对站、车突发公共卫生事件的处置原则作了简述，突出了行业特色和实用性；在内容编排上力求图文并茂，使其具有科学性、通俗性、可读性和可操作性。《铁路红十字救护员培训教材》既可作为培训

有位专家说：“世界上轻名利的人有，轻健康的人无：不要健康的人没有，但不懂得保护健康的却大有人在”。这话说得很透彻。回想自己人生务工、当兵、创业、管理等经历，数十年岁月的艰苦打拼，退休前身体曾落下诸多病根。究其原因除积劳成疾外，还有重要一点就是不懂得如何保护自身的健康，对养生保健可以说是“少知”甚至是“无知”。比如，长年