本书共八章，从评估体系出发，详细介绍了评估的概念、评估指标体系、权重、评估方法、评估案例等内容。

本书共八章，内容包括：文明与城市概述、文明城市与现代化城市、城市文明与城市竞争力、国内外发达城市文明发展解析、中国城市化的发展进程、城市化发展中的问题探讨等。

以慢城、慢食为出题，小梦梦家通过旅行放慢城市后开始放慢脚步、享受生活的故事。提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境以及传统，在工作和生活中适当地放慢速度。慢生活不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡，张弛有度、劳逸结合，提高生活质量，提升幸福感。

5:2黄金法则提倡的是一种全新的生活方式，其理念贯穿我们一生，会影响到日常生活的方方面面，从健身锻炼到改善工作与生活间的平衡、改善家庭关系、组织聚会和社交、重新确立家长角色、与日渐增长的年龄抗争等方面。 全书以真实可信的研究作为背景，给出了实际且实用的建议，它将帮助你重新找回家庭生活与工作的平衡点，让你获得放松。即使遇