自我训练源于心理学和心理治疗原则，但它确是解决焦虑和抑郁的一种全新的、革命性的方法。它不关注你焦虑和抑郁的原因，而认为焦虑和抑郁只是由不安全感、自动反射性的思维模式、孩子气的想法主导的坏习惯，而这些习惯通过自我训练可以改变。本书重点介绍了自我训练法的核心工具自我交谈，它会帮助你从反射性的、习惯的思维禁锢中解脱出来，从而

本书是有关人类真实年龄的新科学。我们都曾碰到过与自身实际年龄不符的人，他们或是更显年轻，或是更显年老，这些都源自他们或年轻或年老的真实年龄——生物年龄。真实年龄显示了我们身体、器官、组织和细胞真正的运作效能。而真年龄小于实际年龄的人非常幸运，他们不但省下花费在保养方面的钱，还有更长的寿命、更低的疾病风险、更健康不失智的

本书是相关医学类专业物理课程和相关技能型人才培养的实训教材之一。该实训教材密切联系医药最新发展实际，注重学生开发思维和创新能力的培养。本书共编写16个实训项目。通过实训项目的训练，培养学生的动手能力、分析问题和解决问题的能力以及创新思维能力。 本书供专本科层次智能医疗装备技术、医疗器械、药学、制药设备、医学影像技术、眼

本书为智慧树网在线开放课程。人体形态与结构”的配套用书。全书共12章，主要内容包括绪论、基本组织、运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、感觉器官、神经系统、内分泌系统和胚胎学概要。本书为新形态一体化教材，配有图片、案例、在线测试、视频、课程思政、知识拓展等教学资源，并结合增强现实(AR)技术，通过

本书是一本有关骨头的科普类图书。作者讲述了与骨头相关的各方面知识。以故事的形式引入并串联起全书内容，轻松易读且有知识性。本书主要从两部分入手，第一部分藏骨介绍了活的、生物学意义上的骨成分结构、研究、疾病、治疗方法与科研进展，追溯其历史至5亿年前。也谈及类似骨头的东西（如角蛋白、牙齿、昆虫外骨骼）。第二部分露骨则是关于骨

作者是安徽省芜湖市第四人民医院专职心理治疗师，本书汇集了作者运用家庭疗法治疗37个具有不同身心问题的孩子的真实案例，通过对一个个案例中家庭成员的互动方式甚至一些隐藏细节的敏锐发现和剖析，展现了每位熊孩子症状背后深层次的家庭因素，如家庭成员之间的责任缺失、纠缠、边界不清，糟糕的夫妻关系等，是如何导致孩子出现各种问题的，同

本书是中等职业院校关于“解剖学实训指导”课程教育教学改革的创新型活页式教材，在编写时努力找准教材内容与学生兴趣的结合点，突出“实用为本，够用为度”的特点，具有较强的针对性和实用性。本书在内容上共分为10章，具体涵盖人体解剖学绪论、基本组织、运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、神经系统、内分泌系统

生物材料就其应用领域可以分为医用生物材料、农用生物材料和环境用生物材料等，本书涉及的是医用生物材料。本书的重点放在医用生物材料的设计上，试从认识自然演生的过程与规律展开，逐步上升至理性认识，再讨论生物材料设计需要考虑的基本内容以及设计的基本原理。本书适于已经学习过医用生物材料基础知识，并有志于研究和开发医用生物材料的研

本书首先回顾了安眠药的发展、疗效对比和副作用，以及有关睡眠方面的一些常见误区，让读者了解失眠的本质以及失眠患者许多得不偿失的做法。在此基础上，作者分享了自己在哈佛医学院的行为医学失眠治疗项目，用以指导大家循序渐进地克服失眠。该项目是美国非药物治疗失眠的首创，基于作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行

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