1名精神科医生，12位精神病患者，4000天的治疗与陪伴。大多数人进入医院是为了离开，而这里的患者不同，他们来到此处是想与曾经的自己剥离，其中有些人进来后就再也不愿离去。本书是精神科医生陈百忧的真实诊疗手记，记录了12位精神病患者人生中最癫狂也最暗淡的一面：持续60年的自杀计划里，藏着一个家最深情的秘密；连医生都害怕的

孩子失眠、厌学、易怒易哭、甚至自残自伤······ 他很可能患上了抑郁症。 据中国科学院心理研究所2021年发布的《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》,几乎每5个青少年中，就有1个有抑郁表现。 但冰冷的数据不一定能真正呈现

下面的状况，你是否会感同身受？ 持续的食欲减退，体重骤降; 持续的情绪低落，精力衰退; 时常自责或内疚，自我评价很低； 有自杀的念头或行为出现。 这些状况或多或少都会出现在我们的身上，在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。 认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的

本书共分为:仪式;节奏;应用三部分,主要内容包括:单任务管理、拔掉电源、放空您的思想、三件事、感恩、晨间节奏、晚间节奏、与仪式不同的心理倾斜、专注、去吧,享受生活!。