让你苦恼的是问题本身，还是你自以为真的想象?你时常因为小事而焦虑？感觉全身病痛？在意他人的评判眼光？觉得伴侣根本不在乎你？认为同事老板总是找你麻烦?……这些问题真有那么严重吗？还是只是想太多的你在杞人忧天？ 在本书中，作者以认知行为疗法的技巧和心理学知识为基础，透过利落又清晰的风趣语言，结合丰富临床经验，为我们

人人都想要高效成长，但往往我们付出了很多精力，却发现自己与心中的目标越来越远，陷入到困惑和迷茫之中。究其原因，是因为你没有做到有效学习。本书作者结合自己的亲身经历，总结自己成功的提升思路和实用的学习方法，帮助成长路上的年轻人规避陷阱，找到适合自己的蜕变路线，有效学习而不做白用功，早日成为人生的领跑者。通过本书，可以让你

靠谱层次，决定了你的人生层次；靠谱程度，决定了你的人生高度二十余年职业生涯的沉淀、观察风口更迭和时代变迁、亲历酸甜苦辣和人情冷暖132个自我进阶和突围的独门秘籍教你升职加薪、高效沟通、优质社交、突破职场瓶颈俞敏洪、樊登、李柘远诚意推荐

本书在阿德勒去世后出版，是其一生巅峰的、成熟的、极具实用价值的作品。全书蕴含阿德勒一生思想精髓：“自卑感”与“创造性自我”，并强调人的“社会意识”，引导读者修正自己的生活风格，更好地融入社会，融入世界。本书通俗易懂，对于洞悉自己和周围人的言行所对应的内心世界，有着极大的指导意义，是普通读者了解心理学、了解人性、人的内心

本书分为五章，包括找到自我定位、建立健康的亲密关系、树立对金钱和购物的正确认知、打造属于自己的安全感、培养积极向上的生活态度、护肤美妆的心得体会，等等。这是作者根据自己一路的成长经验和思考总结汇总而成的分享。即便不是一生下来就被选中的幸运儿，我们依然可以用自己的努力去改写属于自己的剧本，通过思考和行动逐步找到自信并变成

你是不是因为心浮气燥，而做错过很多事；你是不是很容易就被环境、被别人所影响；你是不是常常为了小事生气，不放过自己……别再问了，安静下来。詹姆斯·艾伦的这本365日冥想之书，号召人们远离灵魂的喧嚣，回复心灵的平静祥和。本书篇章是精选自他的作品，叙述了有关如何掌控自己的头脑，如何获

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本书是一本个人情商管理指南书。全书共分为七部分，从沟通、情绪、人际关系等不同角度讲述了如何破除情商障碍，提高个人情商，让自己在生活中更加受人欢迎和喜爱。作者指出，情商由自我意识、自我激励、控制情绪、感知他人情绪和处理相互关系五部分构成，情商的高低在很大程度上取决于对自我的认知和意识，而本书就通过生活化的案例、教练式的引

本书介绍了12种情绪体验，包括恐惧、寂寞、嫉妒、背叛、愤怒、沮丧、疏离、绝望、罪疚、快乐、信任和分离。

《行为心理学》一书详细介绍了行为主义心理学创始人约翰·华生的行为主义理论,它区别于一般的心理学思想,跳出了研究意识的框架,通过研究行为进而勘察心理活动。在《行为心理学》一书中,约翰·华生将心理学看做是一门纯粹客观的自然科学来研究,由人体的肢体反应、情绪动态和语言表达入手,用专业的心理学语言,进行了精妙的分析和叙述。《行