本书分理解、准备、行动。内容包括:要诀1:通过锻炼重塑身心;要诀2:通过锻炼提升自尊;要诀3:一家人一起锻炼;要诀4:获得动力;要诀5:改变你关于锻炼的想法等。
这是一本野外游玩、远足、山林探险的必备指南。书中详尽介绍了外出前需要做的准备,途中可能遇到的问题,一定要掌握的户外知识,意外出现的应对方法,野外常见的动植物等,此外还有一些让探险变得更有趣的建议。实用可行的内容,轻松简单的语言,清新可爱的原创插图,有了它,山林海滨任你随性穿行。带上这本书,一起走出家门,开启一段趣味十足
对于孩子来说,游戏是非常重要的,对他们的健康成长有着不可或缺的作用。但是,随着游戏场地的缩减和娱乐方式的多样化,昔日耳熟能详的游戏正在一点一点消失。现在,是时候重新梳理一下那些伴随无数孩子童年的日常游戏了,让成年人忆起幼时的点滴美好,让孩子体会游戏的简单快乐。本书选取了约800种游戏,包括能够体验季节变迁的花草游戏、调
每个人都向往一次“说走就走”的旅行,但现实的桎梏总让人放不开手脚——有时间却没有钱,有钱的时候没时间。而且,放弃一切、毫无规划的“说走就走”真的适合你吗?本书作者通过十余年的环球旅行,总结出一套“碎片化旅行”的宝贵经验,无需辞职,也不必担心开销,只需花小钱、利用闲散假期即可享受别人无法想象的完美旅途!超多干货