《益跑丛书盖洛威跑步系列:谁都能跑完5公里/10公里》作者杰夫、盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法,同时也可作为完成5公里和10公里跑的入门方法。目前,已有超过50万人使用他的训练课程。 盖洛威训练方法的独特之处,在于它能够帮助你控制疲劳,同时减轻疼痛。盖洛威的设计,帮助众多初级跑者顺利完成了所有的
如今,全球越来越多的女性投身跑步运动,仅以美国为例,已有超过千万女性坚持经常跑步。顺应女性跑者激增之势,达格妮·斯科特·巴里奥斯(DagnyScottBarrios)与国际权威跑步媒体Runner'sWorld的专家共凝智慧与专业经验,为女性跑者撰写这部独一无二的跑步指南。 阅读《女子跑步全书》,以下疑难将一一破解: