本书主要对运动员的科学训练以及运动康复的实用指导展开研究。首先，将有关科学训练的所有理论都进行了系统地梳理；其次对科学训练的机制、原理以及方法、科学训练的管理、技战术训练的指导、体能训练指导以及运动员的智能与心理训练也有详细的论述；再次，对国内外运动康复的研究与实践做了全面的研究，包括运动康复的起源与发展、主要的康复手