本书主要讲述跆拳道运动是一项利用拳行搏击对抗,以实战比赛、品势表力检验为主要表现形式的现代竟技体育项目。本书作为入门级的书稿,将带领广大的初学者及爱好者通过学体质、培养意志品质的目标。
《21天变身优雅女神》不仅是一系列让女子健康挺拔的方法和优雅美丽的仪态教程,更是一套高能量的肢体语言,是一套全方位支持女性智慧与觉醒的成长体系。它像魔法师一样,能让女性从僵硬变柔软,从自卑变自信,从女汉子变女神,在低落时脱离困境,顺境时更优雅从容。本书从体态、仪态、神态、心态、生命状态五大维度出发,层层递进,循序渐进,