本书主要内容包括：绪论、人体组成的结构基础、运动系统、消化系统、呼吸系统、泌尿系统、生殖系统、脉管系统、神经系统、感觉器官、内分泌系统。

本书围绕“为了学生的发展”的核心理念，根据学生生理心理的特点及需求、学校办学理念、课程理念及地域资源等校本化设计了一系列的主题运动会项目。集体项目注重团队协作的集体主义精神的培养，个人项目强调学生运动兴趣的激发、体育课堂所学运动技能的运用及运动能力的提高。内容包括：主题运动会的构架与实施、集体项目、个人项目、主题运动会

本书基于系统的视角提出了群众体育资源要素的概念，对群众体育资源配置理论进行了重构。

本书内容主要包括以下几方面：传统体育类项目主要涵盖太极拳、武术、散打、舞龙舞狮、健身秧歌、毽球、马王堆导引术、五禽戏、八段锦等反映我国优秀传统体育养生类、宣导类、健身类运动项目，能够使学生了解和掌握我国优秀的传统文化。