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灵活性训练是为了让自己运动得更加自如，这是所有身体训练的前提和基础。本书可以帮助读者发现和解决常规体育运动、缺乏锻炼活动，或是日常生活中易造成的灵活性基本问题。如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性

十几岁是花一般的年纪,是人生成长的重要阶段,一个人的习惯基本上形成于这个阶段。所以,女孩们在青少年时期要培养良好的习惯并修炼出色的能力,才能拥有一个灿烂的未来。家长应该特别重视在这一阶段对孩子的培养,让孩子拥有一个快乐的成长过程。本书根据青少年阶段女孩成长的特点,结合了发人深省的寓言故事和现实生活故事,详细讲解了女孩必

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《大学生信息素养实用教程》针对当前大学生信息素养教育需求，以提升大学生信息素养认知与践行为目的而编写。内容包括信息素养理论知识与信息技能实践两部分。信息素养理论介绍了信息素养概述、信息文化、信息安全、信息伦理、知识产权与学术规范相关知识；信息技能实践围绕图书馆和网络资源的利用，让同学们在读书治学，参与图书馆管理与服务中

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