7月第三周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2022/7/22

1		书名：别等有症状——东大夫写给健康人的防癌与筛查指南定价：59.8 元作者：张晓东主编 ISBN：9787510180897 出版社：中国人口出版社内容简介：感人故事展现癌症早诊早治的丰厚收益，纯干货形式介绍不同癌种的高危人群、极简早筛、肿标认知、热谣解读，为健康人树立科学的癌症观，为患者和家属打气、解惑，防患未然。
2		书名：生命八卦：那些关于健康的忠告定价：49 元作者：袁越 ISBN：9787108071323 出版社：生活·读书·新知三联书店内容简介：人为什么要睡觉？怎么解决谢顶问题？减肥为什么那么难？抖腿是恶习还是疾病？抑郁症到底该如何治疗？本书主要关注饮食习惯和生活方式对身体健康的影响，以及医学史上的小故事。作者袁越接受过系统的生命科学训练，以人体生命科学为核心，融合了世界权威科学杂志发布的论文，将前沿的科学新知以活泼有趣的面貌，深入浅出地传递给读者，不仅分享与健康息息相关的知识，更给予现代人品质生活的忠告。
3		书名：阳台养花不败指南定价：48 元作者：刘宏涛，邢梅主编;邢梅插画 ISBN：9787570618699 出版社：湖北科学技术出版社内容简介：本书分为上、下两篇向读者传授阳台养花的秘籍，旨在让读者的阳台四季花开不败。上篇从光照、温度、水分、施肥、花盆与基质、修剪与整形、绑扎与支架、病虫害防治、繁殖等方面介绍了阳台养花需要了解的基础知识；下篇选取了近百种常见的阳台植物，按照春、夏、秋、冬四季进行分类，对其形态、习性、繁殖、种养要点，以及养护过程中可能遇到的问题一一进行详述，并且为每种植物配置了栽培日历，让读者对全年的养护要点了然于心。
4		书名：防治肥胖症的塑身食疗方定价：34 元作者：郭力，王毅 ISBN：9787567906259 出版社：中国协和医科大学出版社内容简介：本书详细地介绍了高血压病的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了高血压病患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述，并配有精美的图片，既见效，又安全。
5		书名：西餐制作图谱定价：59 元作者：李祥睿、姚磊、陈洪华主编 ISBN：9787122404503 出版社：化学工业出版社内容简介：本书主要介绍了一些西餐的制作案例，分为9个部分，包括酱与调味汁、基础汤、前菜沙拉、开胃菜、开胃汤、副菜、主菜、主食和小吃。每个部分首先梳理了一下基础知识和特点，然后介绍了一些具有一定特色和知名度的常见西餐品种的原料配方和制作步骤。书中所列举的制作实例中配方真实详细，技术讲解细致到位。
6		书名：饮食、环境、材料与健康定价：49.8 元作者：谢德明、冯霄、王宇光等编 ISBN：9787122330703 出版社：化学工业出版社内容简介：健康长寿是人类的共同愿望。健康与饮食、环境及材料密不可分。因此，了解健康与饮食、环境、材料的相关知识是十分必要的。本书以健康为主线，包括营养保健指南，水与健康，食品与健康，食品加工与健康，酒、饮料与健康，科学饮食、运动与健康，毒物基础知识，环境与健康。本书在编写方式上，集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体，密切结合生活实际，深入浅出、通俗易懂。
7		书名：徒手健身：男生版定价：52 元作者：赵诚俊 ISBN：9787505750982 出版社：中国友谊出版公司内容简介：你遇到过下面的健身问题吗？怎样解决运动导致的手腕、膝盖等关节处疼痛？身体重心倾斜，力量总是集中在单侧如何是好？如何制订适合自己的饮食控制计划？瓶颈期是怎么回事？如何克服？真的要斤斤计较卡路里吗？暴饮暴食之后可以靠有氧运动来补救吗？究竟是运动重要还是饮食控制重要？真的有百试百灵的饮食控制法和食谱吗？这些答案，都在《徒手健身：男生版》中。跟着这本书的步骤练习，消除肚腩，避免油腻；锻炼肌肉，穿衣有型。
8		书名：吃好睡好不生病：0~3岁的60个科学育儿常识定价：49.8 元作者：C妈杨南南 ISBN：9787512720800 出版社：中国妇女出版社内容简介：本书作者C妈通过数万读者的咨询案例，运用国际前沿婴幼儿成长发育科学知识理论，结合自身8年的育儿实战经验，以风趣幽默的语言，介绍宝宝出生头三年生活中常见的健康养护案例。本书涵盖从吃母乳、断奶、辅食添加、补钙、蛀牙、微量元素、骨密度检测等注意事项，到发热、咳嗽、便秘、生长痛、肠绞痛、湿疹等常见疾病护理，有理论，有方法，有经验，是一本适合中国家庭的实用接地气的育儿养护指南。
9		书名：精准营养：重新定义的健康科学定价：65 元作者：臧迪著 ISBN：9787518986972 出版社：科学技术文献出版社内容简介：全书分两大部分，部分从精准营养这一理念入手我们通常认知的获取营养的途径，仅仅是对照营养食谱规范饮食，但在精准营养的概念里，营养食谱只是基础，精准营养的真正意义在于了解不同的人的想法和感受，关于其生理、心理、社会层面的思考。第二部分，从科学角度，阐释了人体组织与营养的关系，介绍了人体系统和细胞构成与营养的重要关联、人在摄取营养过程中的能量转化和新陈代谢等重要问题，把营养当作一门科学来研究，是一部写给中国人的营养健康指南。
10		书名：时尚小空间花园定价：59.8 元作者：[英]伊莎贝尔·帕尔默 ISBN：9787518438723 出版社：中国轻工业出版社内容简介：《时尚小空间花园》介绍盆栽园艺的基础知识，用不同形状和材质的花盆配置不同品种的花草以装饰不同朝向的门廊、窗台、阳台、露台等小空间的技巧，28个小空间园艺方案有技巧、有创意，立体化装饰生活空间，美化生活环境。

- 阳台养花不败指南
- 刘宏涛，邢梅主编;邢梅插画/2022-5-1/湖北科学技术出版社
- 本书分为上、下两篇向读者传授阳台养花的秘籍，旨在让读者的阳台四季花开不败。上篇从光照、温度、水分、施肥、花盆与基质、修剪与整形、绑扎与支架、病虫害防治、繁殖等方面介绍了阳台养花需要了解的基础知识；下篇选取了近百种常见的阳台植物，按照春、夏、秋、冬四季进行分类，对其形态、习性、繁殖、种养要点，以及养护过程中可能遇到的问题一一进行详述，并且为每种植物配置了栽培日历，让读者对全年的养护要点了然于心。
- 定价：¥48 ISBN：9787570618699
- 时尚小空间花园
- [英]伊莎贝尔·帕尔默/2022-5-1/中国轻工业出版社
- 《时尚小空间花园》介绍盆栽园艺的基础知识，用不同形状和材质的花盆配置不同品种的花草以装饰不同朝向的门廊、窗台、阳台、露台等小空间的技巧，28个小空间园艺方案有技巧、有创意，立体化装饰生活空间，美化生活环境。
- 定价：¥59.8 ISBN：9787518438723
- 精准营养：重新定义的健康科学
- 臧迪著/2022-4-1/科学技术文献出版社
- 全书分两大部分，部分从精准营养这一理念入手我们通常认知的获取营养的途径，仅仅是对照营养食谱规范饮食，但在精准营养的概念里，营养食谱只是基础，精准营养的真正意义在于了解不同的人的想法和感受，关于其生理、心理、社会层面的思考。第二部分，从科学角度，阐释了人体组织与营养的关系，介绍了人体系统和细胞构成与营养的重要关联、人在摄取营养过程中的能量转化和新陈代谢等重要问题，把营养当作一门科学来研究，是一部写给中国人
- 定价：¥65 ISBN：9787518986972
- 西餐制作图谱
- 李祥睿、姚磊、陈洪华主编/2022-3-1/化学工业出版社
- 本书主要介绍了一些西餐的制作案例，分为9个部分，包括酱与调味汁、基础汤、前菜沙拉、开胃菜、开胃汤、副菜、主菜、主食和小吃。每个部分首先梳理了一下基础知识和特点，然后介绍了一些具有一定特色和知名度的常见西餐品种的原料配方和制作步骤。书中所列举的制作实例中配方真实详细，技术讲解细致到位。本书可供职业院校烹饪相关专业师生、餐饮企业西餐制作人员和对西餐感兴趣的普通读者参考。
- 定价：¥59 ISBN：9787122404503
- 吃好睡好不生病：0~3岁的60个科学育儿常识
- C妈杨南南/2022-2-1/中国妇女出版社
- 本书作者C妈通过数万读者的咨询案例，运用国际前沿婴幼儿成长发育科学知识理论，结合自身8年的育儿实战经验，以风趣幽默的语言，介绍宝宝出生头三年生活中常见的健康养护案例。本书涵盖从吃母乳、断奶、辅食添加、补钙、蛀牙、微量元素、骨密度检测等注意事项，到发热、咳嗽、便秘、生长痛、肠绞痛、湿疹等常见疾病护理，有理论，有方法，有经验，是一本适合中国家庭的实用接地气的育儿养护指南。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787512720800
- 别等有症状——东大夫写给健康人的防癌与筛查指南
- 张晓东主编/2022-1-1/中国人口出版社
- 感人故事展现癌症早诊早治的丰厚收益，纯干货形式介绍不同癌种的高危人群、极简早筛、肿标认知、热谣解读，为健康人树立科学的癌症观，为患者和家属打气、解惑，防患未然。
- 定价：¥59.8 ISBN：9787510180897
- 生命八卦：那些关于健康的忠告
- 袁越/2021-6-1/生活·读书·新知三联书店
- 人为什么要睡觉？怎么解决谢顶问题？减肥为什么那么难？抖腿是恶习还是疾病？抑郁症到底该如何治疗？本书主要关注饮食习惯和生活方式对身体健康的影响，以及医学史上的小故事。作者袁越接受过系统的生命科学训练，以人体生命科学为核心，融合了世界权威科学杂志发布的论文，将前沿的科学新知以活泼有趣的面貌，深入浅出地传递给读者，不仅分享与健康息息相关的知识，更给予现代人品质生活的忠告。。
- 定价：¥49 ISBN：9787108071323
- 徒手健身：男生版
- 赵诚俊/2021-3-1/中国友谊出版公司
- 你遇到过下面的健身问题吗？怎样解决运动导致的手腕、膝盖等关节处疼痛？身体重心倾斜，力量总是集中在单侧如何是好？如何制订适合自己的饮食控制计划？瓶颈期是怎么回事？如何克服？真的要斤斤计较卡路里吗？暴饮暴食之后可以靠有氧运动来补救吗？究竟是运动重要还是饮食控制重要？真的有百试百灵的饮食控制法和食谱吗？这些答案，都在《徒手健身：男生版》中。跟着这本书的步骤练习，消除肚腩，避免油腻；锻炼肌肉，穿衣有型。
- 定价：¥52 ISBN：9787505750982
- 饮食、环境、材料与健康
- 谢德明、冯霄、王宇光等编/2020-10-1/化学工业出版社
- 健康长寿是人类的共同愿望。健康与饮食、环境及材料密不可分。因此，了解健康与饮食、环境、材料的相关知识是十分必要的。本书以健康为主线，包括营养保健指南，水与健康，食品与健康，食品加工与健康，酒、饮料与健康，科学饮食、运动与健康，毒物基础知识，环境与健康。本书在编写方式上，集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体，密切结合生活实际，深入浅出、通俗易懂。本书可供对养生保健感兴趣的社会群体阅读，也可用作中学生提高化学学习兴趣的
- 定价：¥49.8 ISBN：9787122330703
- 常见慢性病防治食疗方系列丛书-防治肥胖症的塑身食疗方
- 郭力，王毅/2017-10-1/中国协和医科大学出版社
- 本书详细地介绍了高血压病的基础知识和患者的饮食原则，科学系统地介绍了高血压病患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述，并配有精美的图片，既见效，又安全。
- 定价：¥34 ISBN：9787567906259