一天好多时候都犯困、体重失控、想运动又没有时间、因为KPI焦虑得失眠、注意力下降、总是忍不住玩手机、每天都疲于奔命……成年人的精力水平在30岁以后是逐年下降的，但家庭和事业对人的要求却是不断增加的，如果不采取正确的行动，提高自己的精力水平，这个缺口不仅会影响我们成就卓越的事业，还会造成个人幸福感不断下降。人的精力水平其

每个人的心里，都有一个对自己未来的设想，都有自己人生的榜样。有人说，这个世界正在犒赏积极改变的人，也在悄悄惩罚偷懒的人，任何人，只有努力、拼搏，只有义无反顾和持续努力，才能冲破迷茫，才能实现自己想要的人生。本书针对当下正处于迷茫中的年轻人，告诉他们未来是一条未知的路，只有努力才能活成你想成为的人，并阐述努力的含义，帮助

任何人，都想成为有本事的人，都有自己理想中生活的样子，但唯有努力，并且拼尽全力，才能让人生有更多的可能性，才能实现自我蜕变，也才能距离理想的生活越来越近。对于年轻人来说，脚踏实地，让自己一步步成长，才是现在要做的。本书是一本温情励志读物，它针对现代社会中年轻人的生活现状，告诉年轻人必须把握当下，努力积累实力、提升能力，

每个人的命运，只能靠自己设计，靠自己改变。身处命运低谷的人，都要记住，只有勇于抗争、知难而进、勇于跟厄运搏击，才能得到命运之神的精美馈赠。本书是一本励志读物，它通过大量通俗易懂且韵味深长而富有哲理的事例，告诫那些身处命运低谷的年轻人，唯有靠自己的双手拼搏和努力，才是改变命运、获得成功的不二法门。只有努力努力再努力，才不

人生总会遇到弯路和坎坷，但谁也没办法替你走完，只有你自己走上泥泞的路，才能留下清晰的脚印，才能抵达梦想的终点站。本书阐述人生旅途中的种种艰辛，有荆棘、有阵雨、有弯路，深入分析泥泞道路上所需要具备的耐力、勇气、乐观等品质，阐明“敢走泥泞的路，才能留下清晰的脚印”的真理。如果你正在迷茫，那么请选择走泥泞的那条路吧。

奋斗没有终点，我们一直在努力的道路上。尚未成功却一直在拼命的我们，不怕输的是的资本，不放弃是的底气。或许我们很年轻，很幼稚，但我们奋斗过程中不怕摔倒，永不放弃，做自己的英雄；或许我们历经沧桑，但我们依旧输得起，这一切都因为我们心目中有个“不放弃的自己”，因为梦想在呼唤着我们。

父母要想了解孩子，只靠着询问孩子是远远不够的，因为孩子长大了，未必愿意再把自己的心思对父母和盘托出了。因此父母要用心观察儿童的表情，要及时捕捉孩子的各种变化，从而才能洞察孩子的内心，把控孩子的心理。本书针对儿童的表情进行了深入阐述，内容涵盖孩子的面部表情、肢体动作和语言声调等。其中还列举了一些生活中常见的事例，也分析了

父母是孩子的启蒙导师，是孩子人生的引路人。父母只有了解孩子的心理特征、内心需求，才能找到适合与孩子沟通的方法，才能使亲子沟通变得顺畅无阻。本书从心理学的角度出发，为广大家长提供了一套与孩子沟通的指导方法。相信通过阅读本书，家长们一定能够走进孩子的心里，获得孩子的信任和尊重，进而指导孩子健康成长。

法国哲学家柏格森曾说：“性格是一个人看不见的本质。”性格是左右孩子一生生存状况、人际关系甚至是命运的重要因素和内在力量，培养孩子良好的性格是每一个家长的责任。本书正是针对孩子的性格修炼而编写，并从心理学的角度，结合具体案例，为家长朋友们提供了可操作的教育方案，指导家长了解孩子的性格，逐步完善孩子性格中不足的部分，进而培

焦虑本身是正常现象，因为每个人都会有焦虑。从心理学上说，焦虑我们每个人都会遇到，关键在于找到自己的定力，我们就可以笑着从焦虑身边走过，轻松向前走去。本书深入剖析焦虑的根源、日常焦虑事件以及如何克服焦虑。告诉现代人，要想告别焦虑，就不要过于担忧未来，而是将目标与行动自动放小，以更小的行动去拼搏自己的未来。这样你会发现可以

情绪管理对人的成长至关重要。积极的情绪能带来积极的行为，相反，消极的情绪会带来消极的行为。培养孩子的情绪管理能力，就是要孩子做情绪的主人，这需要家长密切观察、巧妙引导。本书就是从贴近生活的教育案例出发，结合很多让家长朋友苦恼的教育问题，并从情绪心理学的角度，给出了指导方法，帮助家长更好地理解孩子的感受、愿望和需求，进而

有人说，人生就是一张单程车票，只能往前走，昨天的事情已经过去，未来还没有来到，我们唯有把握今天，活在当下，才能让每一天更充实和精彩。本书是一本暖心读物，通过一篇篇富有哲理的文章，告诫人们应该将精力放到当下，帮助人们学习如何充实当下的每一天，让我们在纷繁复杂的尘世中找到心灵的寄托。希望广大读者有所启发，都能拥有这一智慧力

本书从现代人的学习焦虑入手，不断深入探讨如何抓住时间的缝隙高效学习，帮助步履匆匆的现代人找到适合自己的学习方法，进而完成学习目标，实现自我提升。

知识图谱的发展历史源远流长，从经典人工智能的核心命题——知识工程，到互联网时代的语义Web，再到当下很多领域构建的数千亿级别的现代知识图谱。知识图谱兼具人工智能、大数据和互联网的多重技术基因，是知识表示、表示学习、自然语言处理、图数据库和图计算等多个领域技术的综合集成。本书全面覆盖了知识图谱的表示、存储、获取、推理、融

在介绍CAXA数控车2020软件和数控编程技术的基础上，通过对典型零件数控编程的详细讲解，向读者清晰地展示了CAXA数控车2020软件数控加工模块的主要功能和操作技巧。全书共分七个项目，项目一介绍了CAXA数控车2020基本操作基础;项目二介绍了CAXA数控车2020平面图形绘制与编辑;项目三介绍了CAXA数控车202

本规范包括装备类军事职业教育教材编写规范和装备类军事职业教育电教教材编制规范。编写规范主要包括总则、内容要求、文稿编写、图稿编绘、统排格式、编审出版程序、挂图的编绘与印刷等内容；编制规范主要包括电教教材基本要求、电视教材技术规范、多媒体教材技术规范、网络课程技术规范等内容。 本规范针对军事职业教育教材多层次、多类

本教材是高等院校“三教改革”之“教材”改革成果系列之一。 通过本课程的学习，将使学生较全面的了解机械产品的生产过程和机械制造相关知识；能熟悉机械制图国家标准，具备识读一般复杂机械零件图和常用低压电器装配图的能力；能根据工程要求正确选用常用材料及钢的热处理方式；能熟悉手工加工及常用机械加工方法；了解金属切削机床及其加工

瑞幸咖啡财务造假、蚂蚁集团上市暂停……一桩桩金融大事件频频发生，“金融监管”成为金融界、学术界、监管层共同关心的问题。本书邀请了多位切身参与监管实践和工作于各金融行业一线的资深金融人士，结合切身体会阐述我国金融监管的发展情况，梳理当下的金融监管方面的热点问题。书中分别阐述了银行、证券、保险、私募基金、信托等行业的金融监

《纺织品消费科学》以纺织品使用价值和价值为主线，较全面地阐述了纺织品消费过程中对消费行为具有影响的各种因素，揭示人们的消费特点，从而为企业的生产、市场营销计划提供客观的理论依据，也可以为消费者进行科学消费提供指导。《纺织品消费科学》是在纺织品的采购、销售、调运、储存、使用等长期实践及科学研究的基础上，逐步总结、积累、发

本书从工业污染场地修复到区域污染治理，从城市污染河道修复到大型湖泊治理，从工业点源污染控制到广袤的污染农田修复与农业污染治理，从国内工程实践到国外修复案例，比较全面地展现了污染土壤、水环境修复的进展与相关核心技术研发及应用现状。内容主要包括湖南典型工矿区污染场地修复及环境管理、石油污染土壤微生物电化学修复技术研发及在大