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你是否在工作压力下无所适从? 你是否感觉被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松点，可根本停不下来? 你是否一有点风吹草动，就寝食难安? 你是否很难允许自己放松享受片刻? 当今的人们普遍处在紧绷的状态下，活得越来越内卷，越来越不安，就像一个个紧绷的皮筋，不敢放松也不会放松。久而久之，身心问题就都出现了。 想要生活得更舒服，就要提升松驰感。拥有松驰感的人，才能生活得游刃有余。 本书作者范俊娟结合多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种

这是一本专为中国小学生研发的语言表达指导书。 在本书中，主持人大熊老师紧贴小学生日常生活、学习场景，针对性讲解了常见的演讲难题及要领，比如：如何确定演讲主题和内容，怎样搭建演讲框架并收集素材，如何让演讲更打动人心，等等。书中通过清晰直观的步骤指导，让孩子一目了然，轻松上手，快速提升思维能力、表达能力。 此外，特别收录“演讲吐字发音训练”内容，有效提高孩子的演讲能力。

尽管成为教师的首要条件是拥有学习者所不具有的某些知识或技能，且必须对所要教授的学科有所了解，但如果你想要提高教学效果，你很快就会发现，只有学科知识是远远不够的。 本书是关于学习与教学的一本专著，它从心理学角度出发，分析了学习的含义与特点，介绍了有关学习的各种心理学理论；同时也分析了教学的含义与特点，介绍了有关教学的各种心理学理论，并且从教与学的关系出发，探讨了实践中如何将学习理论和教学理论相结合。这种结合对于提高学习质量和教学效果都十分有用。 本版调整了整体结构，修订并增加了大量的内容，便于

这是一本非常有学习和实践价值的书，主要针对零基础读者编写，介绍Rhino和KeyShot在产品造型设计中的应用。本书以软件操作实战为主导，核心内容包括产品草图设计、Rhino产品建模技术、KeyShot材质调整、KeyShot环境渲染和Photoshop后期处理。书中介绍的都是Rhino和KeyShot的重要功能，这些功能的使用频率非常高。为了帮助读者快速掌握这些功能，本书采用操作实践的方式，带领读者一步一步地练习，力求使读者“熟能生巧”。

本书以RedHatEnterpriseLinux8.3为基础，循序渐进地讲解Linux的使用方法和管理方法。全书共分为14章，内容包含初识Linux、安装Linux操作系统、图形界面与命令行、文件管理与常用命令、用户与用户组管理、软件包管理RPM和YUM数据库、磁盘管理、Linux编程、进程管理、shell编程、Linux服务器配置、网络信息安全、LNMP环境搭建、Linux下Docker虚拟化环境搭建。 本书通过经典案例的讲解，引导读者学习并掌握Linux的操作方法和应用技巧。本书可作为普通高

本书内容齐全，通过实例循序渐进地讲解了开发Python应用程序的知识。本书主要内容包括：搭建开发环境、基础语法、标准库函数、进程通信和联网操作、结构化标记处理、数据持久化操作、特殊文本格式处理、图形化界面开发等知识。 本书既适合零基础的Python读者或已经了解了Python语言基础语法的读者阅读，也适合希望进一步提高自己Python开发水平的读者阅读，还可作为程序员的参考书。

本书是《JavaScript全栈开发》在后端开发方面的续作。后端开发（也称服务端开发）指的是创建Web应用在服务端的实现，并对它进行部署与维护的过程。要想成为一名全栈工程师，后端开发的技术栈是必须要全面了解并掌握的。本书将以基于Node.js运行平台的Express.js框架为工具为读者介绍开发并维护一个服务端应用所涉及的全部技术栈。 本书主体由两部分组成：第一部分以开发一个“线上简历”应用的服务端业务为演示项目，循序渐进地介绍使用Express.js框架开发服务端应用的具体实践过程；第二部分

本书旨在介绍TypeScript的语法和应用。本书首先介绍TypeScript的基本语法，以帮助读者编写基本的应用程序；然后讲述TypeScript的进阶语法，这些语法可以满足复杂项目中的编程要求；接着讨论如何将TypeScript代码编译为JavaScript代码，如何快速地编写与调试TypeScript代码，如何通过工具自动检查代码的正确性；最后阐述如何在TypeScript项目中使用JavaScript，如何使用TypeScript开发前端项目与后端项目。 本书适合前端开发工程师、后端开发

本书主要介绍ARM开发的相关知识，详细讲解常用的ARM指令及如何基于ARM架构的外设编写驱动程序，并分析了开源软件U-Boot的启动源代码和网络协议栈。 本书第1～4章为基础篇，主要介绍CPU与ARM、搭建环境、ARM编程、异常等；第5～13章为编程篇，主要介绍基于Exynos4412的常用外设的工作原理及驱动程序编写等；第14～17章为应用篇，主要介绍开源软件U-Boot的使用及启动程序，并分析网卡DM9000AE的驱动和网络协议栈；以及关于汇编的两点补充。 本书适合从事嵌入式开发的工程师和有