高血压患者到底该如何吃、吃什么，才能既防止血压升高，又满足日常需求，享受惬意的生活呢？本书结合《中国居民膳食指南（2022）》饮食原则，告诉读者平稳控血压的饮食方法，教读者做花样繁多的降血压特效食谱，帮助高血压患者明白一日三餐吃什么、怎样保持血压不波动。

糖尿病患者血糖忽高忽低，都是因为没有吃对。得了糖尿病吃得越少越好吗？糖尿病患者能吃水果吗？肉类食物热量高，就只能吃蔬菜吗？本书详细回答了这些大家普遍关注的问题，并教你不挨饿、不痛苦的吃法。通过花样食谱告诉糖尿病患者一日三餐吃什么、怎么吃！书中还详细介绍如何确定自身所需热量，如何搭配三餐，包含一周七日、一日三餐的健康食谱以及控糖食物。这些食谱不但有详细做法、配图、控糖说明，还标有热量，简单易懂，轻松易学，让大家不再为日常饮食烦恼。

本书记述了一名教师在班级管理和语文教学中的一些心得,从一个侧面展示了教育的秘诀是真爱与创新。

本书内容包括:做个开心的人、总以为来日方长,却随时江湖相忘、活成一道光、与每天的生活,握手言欢、找到爱的原动力,精准发力、在不幸扎堆的地方,感受幸运、用爱的方式表达爱,请让爱免除伤害等。

本书作者爱好文学创作,面对妊娠带来的多种突发症状,作者承受着生理与心理上的巨大压力。在人生经历这次身心”大考”之时,她决定提起笔来,记录下一位母亲对于孕期历程的观察与感想。在本书中,她以乐观的心态,汹涌的爱意期待着新生命的到来。作者以细致入微的笔触,记录了孕期各个阶段经历的变化,为准妈妈提供生理上各种变化的参考;同时,作者用自己积极解决孕期各种问题的事情作为例子,帮助更多女性增加从容面对生育的勇气,获得女性前行的力量。

本书是一本散文集,主要分为“人间纪事”“思古之情”“习以成俗”和“五味六和”四辑。本书聚焦20世纪80年代舟山群岛中的某个海岛,主要讲述一个人的童年、少年、青年和一-座岛屿一片海域的纠葛与爱怨。从物质和社会组织形态、精神文化等各个层面,倾情刻画-一个小岛的往昔生活,岁月风情。这里，除了可聆听个人的心灵私语,还可与时代的足音和地域的风情相遇,同时,得以观照岛与海、与人、岛与大陆在时间、风俗和时代里的变迁与依存。海、船舶、人、民俗文化、吃食、苦难和坚韧等都被容纳进作者构建的回忆的小岛里,融化在质朴的

本书分为书影篇和心流篇两部分。书影篇选用经典的现代诗、古诗词,融入”我”的视角,改写成情感真挚、语言优美的散文;心流篇则以普通而又不平凡的”我”为中心，通过”我”的所见、所思、所悟、所梦,突显出亲情、乡情、怜悯和梦想等宝贵元素。书影篇和心流篇两部分皆由”我”做载体和桥梁,将现实和幻想、古典和新潮等矛盾对立的元素连接在一起,是作者在散文表达方式上的一种创新。

本书是浙江大学文学博士、教授许建先生的著作。作者精选唐宋时期经典词作三百余首，根据作品具体内容和意境，选择搭配可以更加突显主题的精美插图，使图书更加图文并茂，相得益彰。对每一首词都进行了精彩得当的评论和演绎，评论文字或简明扼要，或深入浅出，或精准细致，或引人入胜，为读者详细了解我国古代优秀传统文化瑰宝之一的词铺设了有益桥梁，引导读者步入古典文学的殿堂。本书对于传承和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。

本书是浙江大学文学博士、教授彭万隆先生的著作。作者精选有元一代散曲三百余首，根据作品具体内容和意境，选择搭配可以更突显主题的精美插图，使图书更加图文并茂，相得益彰。彭万隆教授对每一首曲子都进行了精彩得当的评论和演绎，评论文字或简明扼要，或深入浅出，或精准细致，或引人入胜，为读者详细了解我国古代优秀传统文化瑰宝之一的元曲铺设了有益桥梁，引导读者步入古典文学的殿堂。本书对于传承和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。

本书是浙江大学文学博士、教授彭万隆和周掌胜的著作。作者精选优秀诗作三百余首，根据作品具体内容和意境，选择搭配可以更加突显主题的精美插图，使图书更加图文并茂，相得益彰。作者对每一篇都进行了精彩得当的评论和演绎，评论文字或简明扼要，或深入浅出,或精准细致，或引人入胜，为读者详细了解我国古代优秀传统文化瑰宝之一的古典诗铺设了有益桥梁，引导读者步入古典文学的殿堂。本书对于传承和弘扬中华优秀传统文化具有重要意义。