本选题内容分为两大部分，共计八章，从三大常见“幸福误区”开始，以“幸福生活”为核心内容主线，从“找寻幸福生活”到“实现幸福生活”，从个体“心理三步”到实现幸福生活的“幸福三步”，从构建“幸福信念”、提升“幸福觉察”和实施“幸福行动”，再到总结提出实现幸福生活的“万能公式”和“三张地图”，逻辑完整、结构清晰地讲透了如何深度挖掘内心想要的幸福生活和实现幸福生活的方法论。

本书能够帮助在人生中面临现实以及心理困扰的人士理解自身的烦恼,找到有效的解决之道。同时,本书能够帮助心理疗法、生涯理论方面的爱好者和从业者从纷繁的心理学生涯理论中,整合出一条有效的咨询理论与技术的发展之路。

无论在什么岗位,我们都需要把工作做好,但是要想把工作做好,前提是要在工作中用心。这是一本员工励志书,本书从员工的角度出发,将用心工作的内涵全面细致地展现给了读者。书中选取了贴近生活的实例,从多方面讲解了用心工作的重要性,让读者明白用心是工作中的一笔财富。一个人只有用心去工作、追求完美、精益求精、尽职尽责,才可以将工作做好。本书分为九章,分别是:爱上你的工作;自动自发,对工作尽职尽责;时刻把责任记在心里;卓越,从爱岗敬业开始;一心一意,更专注地工作;日事日清,高效工作;注重细节,更负责任地工作;勤

《讲好你的故事：66个小行动改变人生剧本》是从普通职员到职场自由人的精彩故事荟萃，是献给每位职场打拼者如何巧变、创前程的箴言。 希望你听完我的故事，也可以坦然对待并接受自己的背景。无论你的出身如何，只要能在职业生涯中不断进取就好。记住，许多人甚至根本不关心你的社会地位，因为还有许多更重要的事情值得他们关注。如果你像当初的我一样感到自卑，可能你只需要改变思路而已。毕竟重要的故事是你跟自己讲的那个故事。 一些看似小行动的职场行动，可以让你在事业上取得巨大的成功。如果是富有创意、充满机敏和时机恰当的行

当一切都变得复杂时 让判断与决策成为常态 环境太复杂，如何寻找有效信息？ 思维混乱、模糊，如何厘清逻辑？ 怎样判断与决策，才能直击要点？ 在现代生活中，我们接触到的信息越来越复杂，大脑对这些复杂信息的处理能力也需要逐步提高。想要拥有更强的信息处理能力，就要优化大脑的算法。 脑熵是指大脑可以访问的神经元的数量水平，用来衡量大脑对复杂信息的处理能力。脑熵越高，说明大脑的信息处理能力越强。而信息的处理能力与我们的思考方式和决策能力息息相关。 本书以知识的功能模式为主体，提出了优化心智算法“四部曲

世界在不断变化,你的思维、人格、价值观也在不断变化。在变化中,有些人茁壮成长,与人建立联结并获得成功;另一些人则从未学会如何应对变化,随着时间的推移,他们变成了可悲的成年人。事实上,你完全可以选择自己想要的生活。本书将帮助你如何将变化转化成力量的源泉,学会以自己的方式创造你的人生。本书涉及正念、接纳承诺疗法和积极心理学,书中有效的新方法可以帮助你管理困难的情绪,破除坏习惯,并变得自信。本书也是一本配有精美插图的练习手册,不但可以帮助你专注于重要的事情,解决当下的问题,并且可以帮助你学会灵活性技能

本书是一部写给年轻人的思想成长指南。不同于一般的励志书,本书可让读者身临其境,感慨之余收获心灵正能量。书中的内容以故事的形式演绎,以有趣的写作手法分享了诸多优秀创业者、职场人的人生故事。作者以年轻人的心态、思维和自己的所经、所思、所想、所见写出此书。作者希望本书能引导年轻人思考自己的人生,为迷茫的年轻人找到前行的方向。同时,作者激励每一个年轻人要满怀信心地改变自我,跑赢不确定的未来。

为什么与某些人相处会累、焦虑、压抑、委屈、悲伤，甚至有种难以言说的不舒服？ 有这样一类人，他们能够巧妙地利用一些技巧，打着为了你好的旗号，潜移默化地影响你，使你按照他们的意愿行事，而这种过程常常发生得很隐匿。 与这类人相处时，我们可能会在本该拒绝的时候说了Yes，在争取自己应得利益时却感到内疚，在表达合理不满时却充满恐惧，甚至频繁地自我怀疑、患得患失。 这类人通常表现得很强势，但更多情况下，他们会带戴着各种各样的面具，让你难以识别却总会感到与他们相处时被影响和支配。 那么，该如何识别并学会与这类

在数字时代，机器人开始融入我们生活的方方面面，甚至能比人类更有效地完成自动化的工作。面对日新月异的未来，我们怎样才能在激烈的竞争中脱颖而出？怎样才能提升我们人类特有的软技能？ 软技能在复杂多变的经济形势和科学技术快速迭代的当下显得越发重要。软技能是专属于人类的技能，也是我们在职场、生活和未来竞争中的核心技能。如果我们能掌握主导自己命运的软技能，我们就能在自身的职业生涯中出类拔萃。《战胜机器人：让人类立于不败之地的5项关键特质》旨在帮助你明确自己的目标和未来的人生规划，并为你定制一个5周的计划，

你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。 伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。 情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时