凭借着丰富的职业经验和敏锐的观察力，埃里克·梅塞尔博士总结出：成功关键的要素是坚持规律的日常练习。梅塞尔博士在创意导师、治疗师、作家等多个职业领域广受赞誉，在书中，他不仅详细介绍了坚持日常练习的原因及方法，还就一些常见问题提出了解决方案。在多年工作实践中，梅塞尔博士接触到了形形色色的各类人士，既有畅销书作家、企业家、音乐家、演员、视觉艺术家，也有戒瘾者和康复病人，使他得以归纳出多种坚持日常练习的方法，并能启发你制订一套适合自己人生目标的练习计划。你将能从这些真实的事例中汲取经验，从而向着自己珍视

本书是作者过往发表文章或者访谈内容的集成，既有作者学术生涯的处女作，又有在学界产生广泛影响的重磅佳作，时间跨度从求学期间到走上工作岗位，直至现在。全书围绕历史唯物主义专题展开，分为理论探讨与问题研究两大部分，研究对象涉及文化冲突、价值体系、历史观等，从中可以窥见作者学术研究的思想脉络和大致走向，是对作者学术思想的基本梳理和科研成果的总结。

本书通过“居家·日常”“亲密·两性”“悦人·悦己”“陪伴·沟通”四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。

正视问题，是修复的开始 有的妈妈不重视孩子的需求，控制欲强，一直在干涉孩子的生活； 有的妈妈与孩子的角色反转，要求孩子去猜测和满足母亲的需求； 有的妈妈甚至用愧疚控制孩子，“妈妈这么做，都是为了你好”； 纠缠的亲子关系，如何解脱？ 不健康的母女关系会给女性的人格形成、亲密关系和人生发展带来深远的影响。 有的人就算常年遭受心理折磨，也不愿意指责母亲。殊不知，子女对母亲最好的报答就是获得幸福。我们可以学会自我同情，自我认同，真正开始自爱，坦然做真实的自己；满怀感激地与母亲保持界限，不再期待母亲的

为什么同样在努力，别人怎么进步那么快？这个时代真不缺努力的人，而是缺少看透问题本质，找对方法的人。我们每个人都受自己成长环境的影响，积累了很多应对问题的经验和方法，但是社会本身也在进化，如果还用过去的思维方式，去解决现有的难题，自然会感觉力不从心，有时候很努力才解决的问题，别人顺手就搞定了。这背后的差异，其实就是你思考问题的方式，和对世界规律的理解，站在不同层级看到的问题，其实是不一样的。《智识升级》把我们思考问题的方式，理解世界的角度，重新做一次系统升级，真正做到让努力看的见。

作者认为，所有思考，都从类比开始，所有创新，都不是凭空产生的，而是在借鉴他人经验的基础上诞生出来的。如何借鉴他人想法呢？作者认为，就是通过类比，然后抽象思维，本书全面介绍了类比思考的原理、应用、成功案例以及训练方法。

本书在对理性进行澄清前提、划清界限的基础上，说明理性对于人类思维具有非本质性与误导性；从心理学、哲学、科学、中国传统文化等多个角度，对后理性时代人类思维的超理性进化进行了全方位探讨；基于复杂性科学与复杂性理论的最新发展，指出复杂性思维是超理性认知的过渡形态；从价值意蕴、人格塑造、战争运用等三个维度，探讨了超理性认知及复杂性思维的现实意义与实践价值。

自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以“存在”。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠和回避也是一种防御……有些防御是我们可以意识到的，而绝大多数是在我们潜意识中的，而恰恰是这些没有被意识到的内容，塑造了我们的人格，形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。当我们无法处理内心的冲突与痛苦时，或者意识层面明明

本书把唯物主义历史观置放到西方近代历史哲学、现代历史哲学与后现代历史哲学这样一个广阔的理论背景中，重新审视、重新阐释唯物主义历史观的性质、内容和功能，明确提出：唯物主义历史观就是马克思的历史哲学，是说明人类历史的唯物主义哲学；马克思创立唯物主义历史观之初，重在探讨历史本身的运动规律这一历史本体论的问题，而对如何认识历史运动这一历史认识论的问题只是有所论述，但未充分展开、详尽论述，因此，唯物主义历史观具有凝重的历史本体论色彩，历史认识论只是以胚胎、萌芽的形式存在于唯物主义历史观的经典形态中；现代实