本书从中医养肾的角度阐述肾对人体的重要作用，如何通过食疗、运动、穴位按压等方法养肾护肾。书中所选内容通俗易懂，图文并茂，将深奥的中医护肾知识娓娓道来，所学用的调护方法容易掌握，一般读者在家中既可以操作，是对中医感兴趣的读者日常养生不可或缺的指导用书。

本书首先介绍了脾胃的功能，脾胃与肝、肺、心、肾、大小肠的关系，以及养好脾胃的重要意义；然后从饮食的角度揭开了常见食材中的养脾胃密码，如何开胃助消化、健脾养胃，详细介绍了心情与养好脾胃的关系，强健脾胃小动作，经络和穴位养脾胃，以及常见脾胃病的调养方法。

本书是青年学者李硕的首部文集，收录自2005年至今的20篇史学论文，全面反映了作者多年来研究中国古代历史的成果。这些文章涵盖诸多思索面向，也包括作者的史料整理、实地踏勘、口述访问，实证与文献相结合。作者以多个朝代作为研究对象，进入政治制度史、法律史乃至文学史，试图整体性的多维度理解古代中国。具体而言，这些文章从周幽王政权与其邦国的关系到晚清林则徐日记里官僚体系中的人和事，从蠡县大食堂到玉门关外，再到河西走廊尽头的西汉长城遗址，覆盖多重视野，引人深思。

本书以案例分析的形式，直击职场新人的痛点，旨在帮助职场新人迅速进入角色，破解工作中可能遇到的困惑和问题。本书分为五个章节：入职，找准人生方向；做好手头工作，才是立足职场的根本；如何处理好与上司、同事的关系；获得个人成长，让自己变得更强大；走向更适合自己的平台。

这是一本关于数智时代人工智能技术落地应用场景的前沿趋势类图书。场景是争夺用户时长与可支配收入的产品与服务的组合，toC的场景如此，toB/G的场景亦然。场景定义是基于将场景作为一种最佳的切割方式，以期完备的锁定未来能出的所有爆款。2021年元宇宙、2022年人形机器人、2023年ChatGPT与MR眼镜、2024年的Sora与Gemini……智能科技的这一轮产业革命，前半场的“C位”们均已被重磅官宣，2024年、2025年这些巨头彼此之间将开始竞争、合作。在彼此之间的竞合中，应用开始落地，爆款开

据世界卫生组织（WHO）数据显示，全球有30-40%的人存在睡眠问题。《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%。其中19-35岁的青年是睡眠问题高发年龄段。对有睡眠障碍的人来说，每天晚上都像是在与奔腾的大脑进行一场搏斗，而不是幸福地享受睡眠。《再见失眠》作者杰德·吴博士是杜克大学行为医学与神经科学副研究员。本书基于她多年的深入研究，通过解读真实的睡眠治疗案例，帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为，焦虑、抑郁、帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病，总体来

律师辩护全覆盖与有效辩护是近年来刑事辩护领域理论与实践研究关注较多的两个方面，前者事关辩护权能否得到保障，后者事关辩护权能否得到有效保障，对辩护权“量”和“质”的追求是事关我国刑事诉讼法治现代化建设的关键内容。本书是中国刑事诉讼法学研究会刑事辩护专委会2023年学术研讨会研究成果的文字“再现”，理论界的专家学者与经验丰富的刑事辩护律师重点从刑事辩护的理论观察、全覆盖与有效辩护的构建以及有效辩护的实践逻辑三个方面系统论证和阐述了刑事辩护领域律师辩护全覆盖与有效辩护的理论问题与实践难点，具有一定的理

本书主题是青年社会心态，全书从青年基本社会心态、青年共同富裕社会心态两方面探索青年群体在面对百年未有之大变局时已显现的社会心态，以及在面对共同富裕时青年群体的社会心态。青年美好生活需要与体验处于中等偏上水平，总体美好生活需要有待满足。向上流动预期与体验仍占青年人群主流，社会流动预期与体验可有效提升青年人群的主观幸福感与奋斗信念。青年群体压力来源广泛，最集中体现在物价、医疗和交通问题上。民众消费结构基本合理，其中教育与培训费用普遍较高，青年群体的住房消费偏高，消费活跃度与消费信心在不同群体间差异较

《南开日本研究》前身为《日本研究论集》，创办于1996年，由南开大学日本研究院、教育部国别和区域研究基地南开大学日本研究中心主办,迄今已出版29辑，是中国知网等的收录集刊。集刊以日本历史、日本政治、日本外交、日本经济、日本社会文化等为主要内容,公开向国内外学者征稿，国内外公开发行，读者为国内外日本研究者、研究生以及对日本感兴趣的普通民众。

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