12月第三周生活类读者荐购排行榜

发布者：网上馆配会发布时间：2023/12/23

1		书名：给久坐者的12堂体态纠正课定价：109.9 元作者：(加)荣·范(Vinh Pham)著 ISBN：9787516925256 出版社：华龄出版社内容简介：本书包括12章，阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。主要内容包括：预保养：健康长寿的关键；体态：面向全世界的宣言等。
2		书名：健身百科全书定价：99 元作者：剑眉同学著 ISBN：9787115610317 出版社：人民邮电出版社内容简介：健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
3		书名：10分钟暖胃早餐定价：49.8 元作者：萨巴蒂娜主编 ISBN：9787518445141 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书从厨房锅具、小电器来分章，通过使用这些厨房工具来帮助大家节省做饭的时间，从而达到10-20分钟就能吃上一顿营养健康的美味早餐，通过流程导读的版式设计，让做法简单清晰，一目了然，还给读者提供了诸多省时省事的小窍门，大大节省了早上烹饪的时间，让读者真正从厨房中解放出来，还能收获健康的饮食。
4		书名：法式甜点定价：238 元作者：彭程主编 ISBN：9787518443000 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书是彭程的美味人生系列之法式西点，该书的制作产品有学院派风格，过程严谨，语言平实，收录了60余款法式甜点配方，包含小蛋糕、慕斯、挞、旅行蛋糕、酥类、盘饰甜点、巧克力和糖果等，每款食谱标注有制作难度、所需模具、材料配方、详细的步骤图解，且附有贴心提示，帮读者避免踩坑，从易到难，从简到繁，从细微处拆解每一款西点的组成部分，让大家轻松掌握每一个精致细节。摆脱陈旧的排版方式，采用年轻人更喜欢的清新时尚排版，令读者赏心悦目。
5		书名：写给父母的儿童营养课定价：59.8 元作者：李靓莉著 ISBN：9787518443611 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书是一本写给父母的儿童营养喂养指南。全书以年龄为轴，分别介绍婴幼儿、学龄前及学龄儿童不同阶段的营养需求与膳食要点，同时聚焦孩子成长中的饮食健康问题，如零食选择、疾病食疗、体重管理、视力健康等，并针对常见的饮食谣言、误区给予澄清和解答。书中不但有理论，还有大量食谱和小妙招，方便家长朋友在掌握儿童饮食原则的基础上，为自己的孩子提供安全、健康、美味的营养膳食，助力孩子健康成长。
6		书名：泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学定价：68 元作者：雪然编著 ISBN：9787122424259 出版社：化学工业出版社内容简介：茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22 种中国茶的茶艺美学》收录了22 种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
7		书名：90天学会超级存钱术定价：48 元作者：[日]横山光昭/著王媛/译 ISBN：9787559670045 出版社：北京联合出版公司内容简介：本书是作者29年4月出版《年収2万円からの貯金生活宣言》最新修订版，该书已经在日本销售了35万册。本书作者这个存钱系列，一共已经出版了1本书，大致已经销售1万册以上了。本书就是悉心分享作者的专业、经验、心得、做法、细节流程，让每一个赤字家庭和个人都能够学会正确记账、正确花钱、合理存钱，在任何情况下都能沉着应对，做一个坚强而进退有度的现代人。
8		书名：时令留鲜定价：49.8 元作者：(日) 宅间珠江著 ISBN：9787518444212 出版社：中国轻工业出版社内容简介：本书介绍不同月份的时令食材, 以不同的保鲜手法制作出天然美味, 既可以吃到当季食材的鲜甜滋味, 更能尝到它们渍出后的不同风味。针对当下忙碌的上班族, 提供了快速食材处理方案, 值得推广。将本书所介绍的烹饪方法延伸运用到家常料理中, 比如炒菜、煮汤、拌饭、拌面等, 可以让餐桌变得更加丰富还可以将书中介绍的方法用来调制饮品, 营养又健康, 口感、风味也很独特。除上述内容之外, 本书还同时还介绍了常备菜及酒的制作方法, 可以让你的餐桌迅速变得丰盛。
9		书名：酒中的文明定价：88 元作者：丁学良著 ISBN：9787301312551 出版社：北京大学出版社内容简介：哈佛才子丁学良是享有国际声誉的著名学者，也是中国学术界著名“酒仙”。行万里路，读万卷书，品万种酒，是丁学良的夙愿。他怀着李太白的意趣，在世界各地寻觅各种有名无名的美酒，乐此不疲。本书从文明史和社会史视角，畅谈他数十年来寻觅酒、学习酒、探，讨酒的故事。掩卷遐思，如饮醇浆，回味不绝。
10		书名：儿童减糖定价：89 元作者：(美) 迈克尔·格兰, 艾米丽·文图拉著 ISBN：9787571429638 出版社：北京科学技术出版社内容简介：尽管我们大多数人都知道糖会对成年人的身体造成严重的破坏, 但许多参与戈兰博士研究的家长, 得知自己孩子的测试结果时依然被震惊了。事实上, 糖的危害比几年前人们所设想的都要严重。戈兰和该领域其他顶尖科学家的研究最近表明, 大量儿童从受孕开始就摄入糖分, 这对他们的对学习、记忆、成瘾倾向、口味偏好、食欲调节、冲动控制和新陈代谢都产生了具有破坏性的且可能持久的影响。

- 健身百科全书
- 剑眉同学著/2023-11-1/人民邮电出版社
- 健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
- 定价：¥99 ISBN：9787115610317
- 时令留鲜
- (日) 宅间珠江著/2023-11-1/中国轻工业出版社
- 本书介绍不同月份的时令食材,以不同的保鲜手法制作出天然美味,既可以吃到当季食材的鲜甜滋味,更能尝到它们渍出后的不同风味。针对当下忙碌的上班族,提供了快速食材处理方案,值得推广。将本书所介绍的烹饪方法延伸运用到家常料理中,比如炒菜、煮汤、拌饭、拌面等,可以让餐桌变得更加丰富还可以将书中介绍的方法用来调制饮品,营养又健康,口感、风味也很独特。除上述内容之外,本书还同时还介绍了常备菜及酒的制作方法,可以让你的餐桌迅速变得丰
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518444212
- 10分钟暖胃早餐
- 萨巴蒂娜主编/2023-10-1/中国轻工业出版社
- 本书从厨房锅具、小电器来分章，通过使用这些厨房工具来帮助大家节省做饭的时间，从而达到10-20分钟就能吃上一顿营养健康的美味早餐，通过流程导读的版式设计，让做法简单清晰，一目了然，还给读者提供了诸多省时省事的小窍门，大大节省了早上烹饪的时间，让读者真正从厨房中解放出来，还能收获健康的饮食。
- 定价：¥49.8 ISBN：9787518445141
- 给久坐者的12堂体态纠正课
- (加)荣·范(Vinh Pham)著/2023-9-1/华龄出版社
- 本书包括12章，阐释了9种常见坐姿及其影响、不良体态和久坐导致的16种恶果、获得健康体态的12个小练习以及改善体态可以帮你远离10种常见的病痛。主要内容包括：预保养：健康长寿的关键；体态：面向全世界的宣言等。
- 定价：¥109.9 ISBN：9787516925256
- 写给父母的儿童营养课
- 李靓莉著/2023-9-1/中国轻工业出版社
- 本书是一本写给父母的儿童营养喂养指南。全书以年龄为轴，分别介绍婴幼儿、学龄前及学龄儿童不同阶段的营养需求与膳食要点，同时聚焦孩子成长中的饮食健康问题，如零食选择、疾病食疗、体重管理、视力健康等，并针对常见的饮食谣言、误区给予澄清和解答。书中不但有理论，还有大量食谱和小妙招，方便家长朋友在掌握儿童饮食原则的基础上，为自己的孩子提供安全、健康、美味的营养膳食，助力孩子健康成长。
- 定价：¥59.8 ISBN：9787518443611
- 酒中的文明
- 丁学良著/2023-9-1/北京大学出版社
- 哈佛才子丁学良是享有国际声誉的著名学者，也是中国学术界著名“酒仙”。行万里路，读万卷书，品万种酒，是丁学良的夙愿。他怀着李太白的意趣，在世界各地寻觅各种有名无名的美酒，乐此不疲。本书从文明史和社会史视角，畅谈他数十年来寻觅酒、学习酒、探，讨酒的故事。掩卷遐思，如饮醇浆，回味不绝。
- 定价：¥88 ISBN：9787301312551
- 90天学会超级存钱术
- [日]横山光昭/著王媛/译/2023-8-1/北京联合出版公司
- 本书是作者29年4月出版《年収2万円からの貯金生活宣言》最新修订版，该书已经在日本销售了35万册。本书作者这个存钱系列，一共已经出版了1本书，大致已经销售1万册以上了。本书就是悉心分享作者的专业、经验、心得、做法、细节流程，让每一个赤字家庭和个人都能够学会正确记账、正确花钱、合理存钱，在任何情况下都能沉着应对，做一个坚强而进退有度的现代人。
- 定价：¥48 ISBN：9787559670045
- 儿童减糖
- (美) 迈克尔·格兰, 艾米丽·文图拉著/2023-7-1/北京科学技术出版社
- 本书内容讲述:尽管我们大多数人都知道糖会对成年人的身体造成严重的破坏,但许多参与戈兰博士研究的家长,得知自己孩子的测试结果时依然被震惊了。事实上,糖的危害比几年前人们所设想的都要严重。戈兰和该领域其他顶尖科学家的研究最近表明,大量儿童从受孕开始就摄入糖分,这对他们的对学习、记忆、成瘾倾向、口味偏好、食欲调节、冲动控制和新陈代谢都产生了具有破坏性的且可能持久的影响。
- 定价：¥89 ISBN：9787571429638
- 法式甜点
- 彭程主编/2023-6-1/中国轻工业出版社
- 本书是彭程的美味人生系列之法式西点，该书的制作产品有学院派风格，过程严谨，语言平实，收录了60余款法式甜点配方，包含小蛋糕、慕斯、挞、旅行蛋糕、酥类、盘饰甜点、巧克力和糖果等，每款食谱标注有制作难度、所需模具、材料配方、详细的步骤图解，且附有贴心提示，帮读者避免踩坑，从易到难，从简到繁，从细微处拆解每一款西点的组成部分，让大家轻松掌握每一个精致细节。摆脱陈旧的排版方式，采用年轻人更喜欢的清新时尚排版，令读者赏心悦目。
- 定价：¥238 ISBN：9787518443000
- 泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学
- 雪然编著/2023-6-1/化学工业出版社
- 茶无定味，适口为佳，且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美。《泡茶之境：22种中国茶的茶艺美学》收录了22种有代表性且知名的茶叶，茶艺师以每一种茶为一个章节，从识茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶几个方面进行讲解，将茶叶全方位展现在每位茶人面前。每种茶叶的特性以及泡茶时的细节都有不同，本书带您走进泡茶品茶的茶香世界。
- 定价：¥68 ISBN：9787122424259