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本书基于运动促进健康的前沿研究成果，介绍了律动训练在减脂塑形，提升肌力与平衡能力，改善心血管健康、肠道健康、骨骼健康、高血压、糖尿病，以及促进缓解疲劳和运动损伤恢复等方面的训练方法，并辅以图片及视频说明。不仅为读者介绍了律动训练的理论基础和实践方法，还说明了律动训练中的禁忌证与注意事项，让读者科学安全地运动。

本教材是河南省“十四五”普通高等教育规划教材。本书以细胞生物学的基本理论、基本知识、基本技能及临床医学实践为核心，推进细胞生物学与临床病例、思政教育相结合。本书除从细胞整体、显微、亚显微及分子水平系统讲述细胞形态、功能和生命活动规律外，还结合医学专业的特点，介绍细胞生命活动机制与医学关系，基础与临床相融合，同时引入细胞