我们为什么会生气？为什么生气弊远大于利，我们还是忍不住生气？如何才能有效控制和管理愤怒情绪？很多人正因为愤怒不断内耗情绪，生活和工作受到了严重影响，甚至已经困在了满是负面因素的环境中。本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改变生活环境与行为方式

敏感一词在大众眼里往往被解读为一个缺陷，一个错误，其实，这是对敏感的误解。心理学上，认为敏感跟任何一种特质一样，都得用两分法去看待，并不存在完全的好，也没有差，关键在于你怎么发挥天赋，扬长避短，让它变成一种优势。它为玻璃心患者开出了一剂良药，让你了解自己是不是个敏感的人，以及教你如何恰到好处的保留一些高敏感特质，在瞬息

本书讨论了现代人可能遇到的内心冲突和困惑及其产生的根源和由于未解决冲突而产生的种种后果。社会心理学家卡伦·霍妮始终坚信人的天性都是无害的，即使出现了心理问题，只要愿意改变，永远都不晚。她从探究矛盾背后的心理机制入手，抽丝剥茧地剖析导致所有矛盾现象的基础的人格冲突。启发读者以第三视角的姿态观察、了解、分析自

《主体立场的心理学》是德国理论心理学家克劳斯·霍兹坎普基于主体立场的批判心理学论著。这种以主体科学自称的理路致力于批判和重构传统心理学的基础假设、理论范畴和方法论，赋予心理学一种解放的新路向。霍兹坎普所开辟的研究路向已在国际上具有广泛影响力，本书是他的著作首次被译作中文介绍给广大读者。

羞涩和社交焦虑变得严重时，会妨碍人们正常的生活。本书由著名的专业临床医师和焦虑症领域的权威人物撰写，给读者提供了社交焦虑及其治疗的信息，为克服社交焦虑障碍提供了循序渐进的方法。全书共分为两大部分，部分包括前3章，旨在帮助读者理解并充分认识社交焦虑的性质，以及如何自测社交焦虑的主要特征。第二部分包括后8章，又分为两个小的

生活充满不确定性，总会在不经意间给我们当头一棒。面对突发状况以及生活的困境与挫折，成熟的人往往能够做到不自乱阵脚，他们心态稳定、做事淡定、情绪平静，可以收放自如地掌控事情的发展方向，不轻易被生活左右。要想成为一个成熟的人，每天都需要一点小练习。人气80后宝藏哥哥对生活中的种种突发状况进行深入、细致地剖析，字里行间洋溢着

职场起点相同，发挥想象让你胜人一筹；脾气糟糕，用情绪温度计随时观察自己；被批评没有同理心，自我对话帮你转换思维；学会分散练习，从烦琐的工作中自我解套；掌握沟通的魔法比率，亲手打造完美婚姻；无需50分钟的专业咨询；只需1分钟的健康点拨。为116种生活困境提供解决方案，把心理医生随时带在身边，听专家指导，为心灵减负。

怎样度过一个清晨，就将怎样度过一生!凌晨四点半，哈佛校园里已是灯火通明，早起的学生已开始新的一天!早起看似是一件很容易做到的事情，但要养成早起的习惯并不容易。哈佛学子用他们的行动和成果告诉我们:坚持早起，才能掌控和支配自己的人生! 《哈佛凌晨四点半(2021新版)》在畅销书《哈佛凌晨四点半》的基础上，对内容进行了50%

《全程视角下的生命发展心理学研究》包括绪论、婴幼儿时期的心理发展研究、儿童期的心理发展研究、青少年时期的心理发展研究、成年时期的心理发展研究、中年时期的心理发展研究、老年时期的心理发展研究七章内容，分别对生命过程中的不同阶段的心理发展进行了研究。本书在表达上力图实现学术性和易读性的平衡；在在写作取向上力图使本书既具有学

当恋人成了填补寂寞的工具，当子女成了满足虚荣的挡箭牌，当朋友成了事业前景的垫脚石……这些被利益所侵蚀的珍视关系，将如何找回真诚的初衷？关系物化指的是在人际情境中，任何一方为了满足欲望，无视自己或对方的感受，把人当成没有情感的物品，采用损害彼此身心、权益或资源的方式，来达到预定目标的人际互动模