快乐起航——大学生心理健康教程

敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 总因为小事而发愁，害怕引起别人的误会； 常常觉得自己这也做不好、那也做不好； 为了避免人前丢脸，干脆拒绝一切社交…… 你身边是否有这样的人呢？一般人对高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是误解和嘲笑。高敏感很容易导致负面情绪的滋长，继而引发一系列心理问题。 本书

无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪；…&hellip

《心理韧性，回弹的力量》 生活充满起伏，恢复活力对幸福生活至关重要，无论你正处于抑郁、焦虑，还是其他低谷状态中，都有必要培养复原的力量，即心理韧性。所谓内心强大，不外如此。这是一本关于如何在逆境中复生的小书。它的作者马修·约翰斯通，曾是个抑郁症患者。在与抑郁症这只黑狗长久斗争并终驯服了它之后，马修已经学会

我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都被内心自我批评的声音所折磨，这让他们感觉糟糕、悲观甚至抑郁。心理治疗师曼加·德·尼夫(ManjaDeNeef)带来的这本实用小书，以认知行为疗法（CBT）为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的认知行为疗法的练习，来帮助人们理解是什么导致了自身的

这是一本职场励志书。本书是作者这一路蜕变和晋级的经验总结，从学习到职场，从做人到做事，从投行到育儿，分享了很多自己的观点，是一本很有干货的书。

为什么有时候我们会对自己爱的人说出恶毒的话？为什么有时候看似简单的讨论却以大吼大叫告终？我们曾发誓再也不会恶言相向，却为什么总是重蹈覆辙？本书要解决的就是这些问题。无论负面情绪源于对方还是自己，这种情绪失调或失控行为屡见不鲜，都会使处于亲密关系中的双方受到伤害。作者从专业角度提供了贴心而实际的沟通技巧和方法，帮助伴侣双

这本书是刘楠的励志文集，写给当下年轻人，尤其是年轻妈妈和职场女性的职场干货、成功励志书，也是一本实用型焦虑自救指南，能够帮助读者消除在日常中对生活、工作、家庭、生育、婚姻、减肥等各方面的焦虑与不安，学会自洽。如果说《创造你想要的世界》是一本进击指南，那么她的新书就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更让人们潜藏的危机感

本书从友情、爱情、亲情、自我和解、网络人际五个角度入手，透过书中的省思，让你真诚面对自己所有的关系，消耗你的、勉强你的、勒索你的，再辛苦也请试着抛下。把珍贵的时间与力气，留给自己及家人，成为喜欢的那个自己。涵盖亲密关系原生家庭内耗型社交敏感人群等多种话题的讨论 成人的世界里，得要带点刺激勇敢前进。

我不知道30岁之前怎么活是对的，但我知道20几岁的眼睛一定是用来看世界的。 我知道比没有存款、没有对象更可悲的是，内心比身体更早地老去，年纪轻轻就失掉了对生活的热情。 我的20几岁，注定不是安逸的年纪，因为我也从没想过会安安分分地过完一生。 我在25岁生日的时候染了一头粉色，身边的人说好丑啊，没关系，我喜欢就可以了。