本书由300多个词条组成，好比一个经验丰富的心理医生向我们敞开了他的私人词典，但其中又并不是词典式的写作，而是具有哲学和文学气质的疗愈散文，文体类似罗兰·巴特的《恋人絮语》，适合快节奏阅读。自尊和自忘不仅仅是个心理学问题，它同样是社会问题（比如当代人的自恋病）。这是一本让你思考自己的书。结合心理学、哲学和文学中的财富，

本书分为三部分：骆驼篇、狮子篇、婴儿篇。骆驼是顺从与背负，被别人的眼光和自我怀疑所束缚，压抑却无处表达。狮子是觉醒与抗争，开始直面恐惧，拿回主动权。成长不轻松，但能换来自由。婴儿是回到当下，不再证明自己，不再执着掌控一切，只是允许生命如其所是。

青少年的情绪压力主要来自学校生活、社会关系、身体意象和家庭关系，本书所分享的150种心理工具是科学有效的，是作者杰弗里·伯恩斯坦博士基于30多年临床经验总结得出的，可在以下方面为青少年管理情绪提供帮助：建立自信和自尊；应对学业压力；同伴交往和压力；与身体意象斗争；考试焦虑；自我破坏行为；家庭挫折和冲突。本书提供的情绪管

本书是法国哲学家吉尔·德勒兹与心理学家菲利克斯·加塔利于1972年合作出版的一本书，美国版序言由米歇尔·福柯所写。本书是《资本主义与精神分裂》的第一卷，第二卷为《千高原》。德勒兹和加塔利在这本书中进行了对欲望与现实（特别是资本主义社会）关系的分析，这些分析涉及心理学、经济学、社会和历史等多个领域。他们概述了以无意识为基

本书旨在解答一个当代人的普遍困境：为何在知识获取空前便捷的时代，我们依旧感到迷茫，仿佛“道理都懂却过不好这一生”。作者指出，其根源在于知识和真理若未经理性思维的淬炼，便永远无法内化为自身认知。本书构建了一个从自我到外部世界的完整认知升维框架，引导读者在自我认知、工作职场、两性情感、婚姻家庭、消费陷阱、网络社交和重大决策

本书提出了影响深远的DISC理论。书中以“正常情绪是能够带来效率的情绪”为核心观点，主张摒弃愤怒、恐惧等消极情绪，通过理解情绪运作机制实现持久积极状态，并从运动神经本性、运动神经刺激的互动出发，划分出支配(Dominance)、诱导(Inducement)、顺从(Submission)、服从(Compliance)四种

本书介绍了临床工作者如何在倾听和回应来访者的过程中使用微观分析。作者回顾了焦点解决短程治疗流派的发展与演变、哲学基础和干预工具，分享了他们的实践如何随着时间的推移从临床经验中逐步发展，与来访者、同事、受督导者和受训者一起成长。

本书作者基于广泛且扎实的有效性论证，以100个关键点介绍了SST的基本思想和实践技术，比如：SST的目标；“优秀的”SST来访者的特征；如何与来访者在首次接触中做到有效回应；创建并维持一个工作焦点；对来访者产生有用的情绪影响。

本书是融合心理学、教练技术与情绪管理实践的实用指南。书中提出“情绪自由”的理念，通过觉察、评估、驾驭三步法，帮助读者摆脱情绪绑架，成为自己人生的高情商教练。作者结合十余年教练与心理咨询经验，分享从“情绪奴隶”到“生活主人”的蜕变路径，提供如“情绪花园”“珍珠对话”“SBNRR模型”等实操工具，系统地帮助读者提升自身的情

本书既强调了饮食、睡眠、运动和亲近大自然对专注力的修复功效，又提供了评估工作和生活中任务优先级的可靠方案，并且包含训练心流、倾听、专注当下和健康社交的技巧，还附带应急工具包和21天养成指南，帮助读者重构神经回路、获取“激光级”的专注力。