本书内容包括：引言，文献综述，研究对象、方法、技术路线，研究重点、难点和创新点，研究的过程、结果和分析，研究结论与建议。

本书基于几位作者多年实践经验和理论学习，结合训练实践和体能训练的基本理论等内容编撰而成。书中采用了大量的图片和表格，从理论和实践两方面介绍当前体能训练的新理念、新方法，突出教材的科学性、指导性和可操作性。

竞技武术套路动作库套装十本

本书为分为步型、步法、腿法、跌扑、翻腾、翻滚、棍法7个部分，每个套路都写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点。

本书分为步型、步法、腿法、平衡、跳跃、肘法六个部分，介绍了长拳的经典套路，每个套路都写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点。

本书分为手型、手法、肘法、桥法、步型、步法、腿法、跌扑等10个部分，总结了南拳的经典动作，突出了武术技击本质，展示了武术攻防内涵。

本书分为步型、步法、腿法、平衡、跳跃、械法六个部分，介绍了枪术套路，每个套路都写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点。

本书从步型、步法、平衡、跳跃、腿法、棍法6个方面介绍了棍术的动作技术方法、技术标准、技术源流等内容。

本书分为步型、步法、腿法、平衡、跳跃5个部分，介绍了太极拳的经典套路，每个套路都写出传统术语、现代术语、源流、技法、动作过程及动作要点。

本书从步型、步法、腿法、平衡、跳跃、器械方法这6个方面介绍了剑术的动作技术方法、技术标准、技术源流等内容。