本书内容是清华大学体疗课的实践成果,具有鲜明的基础性、实践性和综合性,强调学生要根据自身的特点,在全面发展体能、提高健康水平的基础上,选择科学锻炼方式促进自身发展。本书旨在培养学生运动爱好和专长,掌握适应终审体育和健康生活需要的体育与健康基础知识、基本技能和基本方法,提高学生自主学习体育与健康知识和方法的能力。
本书详细的介绍了定式的种类与得失分析法,让读者充分了解定式的种类,并根据对局图详细讲解定式的用法,在实战中让棋手分析得失利弊,对如何选用围棋定式一目了然。《围棋定式活用》还根据实际情况设置了思考题,从多方面考量棋手的应对能力。针对棋手无法解答的思考题,进行详细的指导、分析,让读者从中学到围棋的定式活用。
本书介绍加酷数独的演进、发展,解题的方法技巧,加酷数独名题,不仅适用于入门者,也适用于高手。
本书在编写体例上坚持科学、严谨的原则,从初入冰场、冰上练习、冰峰对决、冰上人生和冰舞青春5个章节,介绍了花样滑冰的文化背景、发展历史、场地与装备、专业技术动作、比赛规则、花滑运动员的励志成长故事等,传播冰雪文化知识,弘扬奥林匹克精神。本书知识专业、全面,语言通俗易懂,图文并茂,邀请专业运动员亲自示范,全面直观地给读者展
本书共有八章,第一章阐述体育教育的基本理论与发展概况,分析高校体育教育的改革与发展现状,以了解体育教育的基本知识、来龙去脉以及高校体育教育的发展情况。第二章阐述高校体育教育理念,为高校体育教育及管理的发展明确指导思想。第三章研究高校体育教育教学过程中各要素的设计与发展,从而优化体育教学过程,提升体育教学效果。第四章分析
露营是一种跨界融.合的消费新业态、新模式,能够大大满足消费者情感和心理的需求,是近两年受人喜爱的短途旅行方式之一。本书包含露营的历史与发展、露营装备的选择与搭配、露营类型与特点、精致露营的营地设计和精致露营营地分类五个章节,图文结合,使读者阅读起来轻松且愉悦。详细介绍了露营的文化、特点、准备活动、注意事项,使读者可以清
图解羽毛球基础技术与训练由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写,旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导,并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分,第一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识,第二部分重点讲解了羽毛球基本技术,涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术,第三部分则
科学健身由医生兼运动科学家道格·麦高夫(DougMcGuff)和力量训练师约翰·利特尔(JohnLittle)基于多年的研究和实践经验专业写作。在书中,他们详细介绍了训练改变人体的科学原理和基于这些原理开发出的高强度、低频率的训练方案。遵循该方案,受训者每周只需花费10多分钟,便能获得出乎想象的益处。通过阅读本书,读者
图解篮球个人技术与训练由两位具有丰富执教经验的一线篮球教练联合编写,是一本专为想要提高个人篮球水平的读者设计的学习指导书。本书通过800余幅高清图片和球场示意图、160余段技术动作展示视频,详细介绍了180余项可用于提升个人进攻和防守能力的基础技术与强化训练方法,且针对重点和难点技术提供了小提示等细节指导,可帮助读者快
图解游泳训练由专业教练撰写,致力于为读者提供丰富的内容参考。本书分为9章,第1章重点介绍了游泳前应进行的热身活动以及训练后应进行的放松活动;第2章详细介绍了游泳前的熟悉水性练习,包括体验水感、漂浮、滑行、恢复站立、憋气等;第3章到第6章则讲解了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的基础技术的分解,及对应的练习及强化训练方法。第7章