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《沙滩排球竞赛规则2021-2024》是中国排球协会根据2021年国际排球联合会（简称国际排联，英文为FIVB）第37次代表大会通过的英文规则《OFFICIALBEACHVOLLEYBALLRULES2021-2024》，组织有关人员翻译、审定的。《沙滩排球竞赛规则2021-2024》适用于全国各级正式沙滩排球比赛。各

在科技迅速发展、全球化进程加快的现代社会，弘扬、推广与普及民族传统体育文化对传承我国民族传统体育文化，提高民族传统体育地位及发展民族体育事业乃至我国整个体育事业具有深远的意义和作用。本书共五章，从民族传统体育概述、民族传统体育文化的探索、民族传统体育活动的类型、民族传统体育教学的研究、民族传统体育的创新发展与展望五方面

本书是为广大零基础太极拳爱好者编写的关于陈氏太极拳的入门图书。该书从太极拳的基础知识入手，对太极、太极拳的来龙去脉作了介绍，重点阐述了陈氏太极拳的起源、传承、理论、练习步骤、基本功、缠丝劲、站桩、太极入门八式套路等太极拳的基础知识，其中有些观点和论述是首次公布于众，以便让读者和习练者更加明了在太极拳学练进程中各个阶段所

《肌肉健美训练解析（基础篇）》由国际知名健美健身书作家德拉威尔创作，全书讲解了80多个常用健身动作，可以锻炼到手臂、肩膀、背部肌、大腿前侧肌肉、大腿内侧肌肉、大腿后侧肌肉、小腿肌肉、臀部、腹部9个部位和肌群。针对基础入门的健身爱好者，每个动作都有清晰的步骤，准确的建议，手绘肌肉解剖素描图和健身者实拍照片相结合的方式，更

这是一本写给体育教师、专业教练、私人教练以及家长的体育运动教学指南书。作者道格·莱莫夫通过走访、观摩全美和欧洲俱乐部优秀教练的课堂，将学习的科学带到体育运动教学上，细致地回答了运动应该如何教的问题，本书可以帮助读者掌握专业的体育运动教学思路、教学方法和训练技巧。作者在书中详细介绍了体育运动执教中的关键问题

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浑元派，拳宗内家，阴阳相合，劲修浑元。大力浑元腿，招法精湛，简单实用，劲足势猛，***强。八仙腿法，古朴实用，见缝插针，注重暗腿阴劲，讲究突击奇袭。其迷魂十二腿非常有名，踢敌要害，招招凌厉。武当九宫腿，内家秘技，十八腿击，九宫之变，神出鬼没。见机即踢，腿法凌厉，腿腿相连，令敌防不胜防。玄武十二腿，象形取义，阴阳相兼，招