本书面向所有对于Optimist船型感兴趣的学员，并对其给予针对性的竞赛技能及OP级船型使用的指导建议。本书从船只部件介绍到如何运用风与水流的介绍，再到调整赛前体能和心态的方法指导，全方位地展示了适用于OP船型的多种竞赛知识。对于竞赛或者对OP船型已经有深刻的了解的读者来说，本书将会对其战术策略的运用有极大帮助。本书对

本书首先探索了武术运动的核心理论，包括其内容、分类、起源、发展及基本功能，其中详细剖析了武术的多元类型，对各类武术的特性与技术精髓进行了条理化的解读；随后本书进一步深入探讨了武术训练的核心原则与实用方法，并针对不同类型的武术，提供了针对性的训练指导。此外，本书还对武术训练的未来发展进行了前瞻性的展望，为武术教育工作者和

本书主要内容包括麻将的发展与变化，主要介绍了麻将的起源，产生的背景意义和内涵，传播与发展等；麻将的基础理论，主要介绍了麻将各类搭子的价值判断，牌面价值判断，五搭牌原理、金三银七的理念；打好麻将的方法和技术，最大几率打法、四人抬轿牌型讲解、如何猜牌与防止对手猜牌，手牌的规划，听牌原则和技巧；麻将实战战略思维，控局思维，腾

本书通过对高等教育体育的发展概况和面临的主要挑战进行梳理和分析，揭示了体育教育在当下社会中的定位与困境。从体育教学的理念与方法革新、体育课程的内容与结构改革等方面，探讨了如何在新时代背景下推动体育教育的创新与发展。本书还重点关注了科技在体育教学中的应用，以及体育与培养学生综合素质之间的关系。通过引入现代科技手段，提升体

习近平主席在全国教育大会上提出实现学校体育要帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”四位一体的整体目标，指向了人的个性和全面发展。以人为本、以体育人的人本体育教育导向逐步呈现。本书通过以下章节的阐述，试图厘清人本体育视域下课堂教学的范式，为一线体育课堂教学提供借鉴：第一章人本体育的内涵和价值，第二

我国发展的总体目标是建成教育强国、科技强国、人才强国、文化强国、体育强国、健康中国；全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。全书共两大篇章。基础知识篇包括体育与健康基础、体育锻炼的科学基础、体育运动损伤与急救方法、奥林匹克运动、体育美育的理解与追求；教学实践篇包括田径

本书由理论篇和实践篇构成。理论篇包括大学体育课程概述、体育与健康、保健与康复、体育人文、大学生体质健康评价等，引导学生了解体育课程的性质，传授学生健身与健康的知识，拓展学生体育人文视野，指导学生的体质健康测试等；实践篇包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、啦啦操、健美、健身舞、武术、瑜伽、

为了全面贯彻实施教育部《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》，在广泛听取专家和师生意见的基础上编写了本书稿，以期达到大学生增强体质、提高健康水平和运动技术水平、陶冶体育文化情操、树立终身体育观念的目的。本书分理论篇和实践篇。理论篇包括大学体育课程概述、保健与康复、体育人文、大学生体质健康评价，引导学生了解

《体育与健康》分为基础模块与拓展模块两大部分，基础模块共三章，分别为体育文化、健康教育、体能发展；拓展模块共六章，分别为田径运动、球类运动、体操类运动、武术与民族民间传统体育类运动、冰雪与水上类运动、新兴体育类运动。

体育与健康课程是一门遵循学生身心发展特点和学习规律，以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以培养学生的体育与健康学科核心素养、促进学生身心健康发展为主要目标的课程，具有基础性、实践性、自主性和融合性等特征。《体育与健康》分为基础模块与拓展模块两大部分，基础模块共三章，分别为体育文化、健康教育