七巧板是一种益智类的拼图游戏，既可以启发青少年的形象思维，又可以辅助青少年学习数学、物理、地理、美术等知识，还可以锻炼青少年的观察、判断、思考和推理能力。本书以七巧板学具为载体，由浅入深，循序渐进地引导读者利用七巧板进行自然景色、人文景观和故事场景的创作，让读者在快乐的游戏过程中学习，形成定向思维、逆向思维、创新思维和

本书针对目前我国高等院校体育教学的实际情况，紧紧把握"以人为本，健康第一”的指导思想，以能力教育理念为统领，结合作者多年的体育教学经验编写而成。本书内容包括高等学校体育概述、体育健康与体质测试、体育保健，以及足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、橄榄球、初级长拳、初级剑、简化二十四式太极拳、艺术体操、瑜伽、踏板操、轮

身体各部位的肌肉及其相互配合在很大程度上决定了我们的运动表现水平，因此针对肌肉的强化是日常训练不可或缺的部分。《人体运动彩色解剖图谱：肌肉训练百科全书》介绍了140种针对全身肌肉的、涉及徒手和器械的训练方法，并以专业教练示范的动作图及彩色肌肉解剖图讲解训练动作要点，可以帮助训练者清晰了解训练动作的正确做法和目标肌群，并

弹力带使用工具书。第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者针对性地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的140多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中

5~6岁是孩子观察事物，提取逻辑和规律，发现问题并尝试找到解决办法的阶段。对于集合的组合与拆解，复杂的平面图形、立体图形及其组合开始更丰富的探索，并观察生活中的现象，提出自己的问题和观点，寻求工具或技术进行解决问题的尝试，包括向大人寻求支持、组织同伴来协同解决问题。本书以我国幼儿发展大纲《3~6岁儿童学习与发展指南》为

4~5岁的幼儿对数和量的关系形成认知，可以进行大小比较、加减拆解的理解和计算；开始形成逻辑、规则意识，并释放想象力、空间思维，达成模式迁移。 本套书以我国幼儿发展大纲《3~6岁儿童学习与发展指南》为基本纲要，充分吸收了蒙台梭利等教学理念，结合国际先进的线上、线下思维训练教具思想，聚焦孩子的逻辑力、空间力、理解力、想象力

3~4岁的幼儿开始具备自己活动的能力，开始跑、跳，甚至能够挑战单脚跳、平衡等动作；手指的操作也更为精细化。对于世界的探索范围、强度开始增大，他们需要更多的鼓励以及空间。本书以我国幼儿发展大纲《3~6岁儿童学习与发展指南》为基本纲要，充分吸收了蒙台梭利教具等思想，聚焦孩子的专注力、记忆力、创造力、协作力的培养，帮助孩子对

办公室轻健身讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

“青少年体育活动课程设计指导丛书”面向负责学校体育活动的组织者，以促进青少年健康发展为基本理念，提供了一系列关于开展体育活动课程的丰富参考内容，涉及体能训练、篮球、足球、羽毛球、乒乓球等体育活动的具体实施方案。本书一共分为5章。第1章提供16个完整的体育课程组织方案，每节课程由热身活动、身体素质训练、体育游戏活动、放松

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