壶铃训练是一种性价比很高的训练方式,相当多的运动员和训练者已经将它纳入到日常训练中。作为久负盛名的壶铃训练师,史蒂夫·考特拥有丰富的壶铃训练理论知识和实践经验,他为本书读者总结了系统、科学的壶铃训练方法。本书从基础到进阶,带领读者认识壶铃这个训练工具,了解壶铃训练的原则和训练前的目标设定、体质评估及注意事项,学习基础、
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本书收录了600多个经典的思维游戏,包括算术类、几何类、组合类、数独类、推理类、创造类、观察类、想象类等类型。
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本书首先对小球运动及其教学训练的基本理论进行阐析,然后对其中的几个项目的基本理论、技术训练、战术训练的科学方法进行详细、全面的研究,分析、比较了国内外大量的与小球相关的基本理论、技战术训练、各项素质训练及其训练的科学保障知识,最后结合作者多年的教学、训练、组织竞赛和裁判工作的实践经验和教学体验,总结出一套行之有效的教学
本书对健美操课程构建的理论与实践进行了研究,本书以健美操课程教学为研究对象,在全面系统阐述健美操与健美操课程理论内容的基础上,就当前我国健美操课程设置现状与健美操课程发展现状进行了深入调查分析与研究,对于新时期健美操课程教学的改革与创新具有重要的学术指导与思想启发意义。