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壶铃训练全书首先介绍了壶铃训练的作用，接着采用真人示范、分步骤图解的形式，对87个壶铃练习动作的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。zui后，壶铃训练全书提供了8套针对不同需求的训练计划，旨在帮助有减脂塑形、提升运动表现和预防运动损伤等不同训练目标的锻炼者获得良好的锻炼效果。

围棋历史悠久，术语词汇浩如烟海。辞典共收录双语围棋术语643个，分为：着法（基本着法、复合着法）、手段、常用语、棋型、规则、棋谚六个部分。每一部分根据其内容有各自的细分类别，以形成层次分明的结构。本书中文术语词条的主要选取原则是以实用为主，侧重于收录在当今时代较为常用的围棋术语。古代术语中，有些在其同义术语的解释中进行

无论是在工作还是在学习中，我们都经常遇到各种需要记忆的内容，如果单凭死记硬背，不仅痛苦，而且效率低下。为此，本书将专业的记忆方法加以归类整合，通过游戏的训练形式，帮助读者掌握持久、精准、快速记忆的方法。本书内容不局限于直接传授记忆方法，还包括记忆力、注意力、观察力、反应力、判断力、想象力、逻辑力、心算能力、思维能力等方

本书以复杂性理论思维为指导，以多学科思想为基础，对电子竞技运动基本知识、基本理论和基本方法进行了阐述，同时兼顾了对电子竞技运动发展所面临的重大问题的分析。按照电子竞技运动演化的内在逻辑，本书共八章，和第二章主要分析了电子竞技运动的基本思维方式、主要学科和基础概念；第三章~第六章分别讨论了构成电子竞技运动的要素，即电子竞

由“城市雾霾”“垃圾分类”等引起的环保话题热度始终居高不下，如何用简单的方法让儿童从环保事件的讨论拓展到环保意识的总体提升，理解与我们的生活息息相关的环保方法，是这款游戏的设计初衷。这套环保主题桌游，从“人类活动管理”“自然资源平衡”“生态系统保护”三大主题入手以三种游玩方式设计了六款游戏，包括《垃圾分类志愿者》《低碳

本书运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法，结合功能解剖学知识，揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术肌肉活动特征。研究结果表明：短跑途中跑摆动技术肌电特征表现出明显的时序性,肌肉间的收缩具有高度协调性。在完成摆动技术动作中，折叠前摆阶段,阔筋膜张肌、股直肌等屈髋肌以及胫骨前肌是参与活动的主要肌群；下压着地阶段，臀

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《莆田南少林武术专辑》对莆田南少林武术历史渊源与发展进行了简单介绍，重点为莆田南少林拳械套路，包括三十六宝传统拳、半撩拳和全撩拳、三战拳、三十六宝传统拳对练、桂麟拳、白鹤拳、五雷拳、传统猴拳、金虎拳、佛祖棍法、护院单刀、青龙大刀、双锏、双铁尺、板凳法、双铁尺对阵佛祖棍法、佛祖棍法对练、佛祖棍法对阵盾牌刀、盾牌刀对阵三节