本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。全书对体能素质中的项重要素质一一爆发力进行细致讲解,共3章:第1章是肌肉爆发力概述,第2章是肌肉爆发力训练,第3章是肌肉爆发力训练组合方案。本书以人体肌肉解剖图和真人实拍动作图的形式,直观地呈现肌肉爆发力训练内容,并且每个动作都配有教学视频,方便读者跟练动作。本书针对身体不同部位的爆发
本书共分体育概况、体育锻炼原理与方法、肥胖与消瘦的体重管理等9个章节,系统介绍了体育与健康概念以及各项运动项目的基本技能与健身手段。
本书介绍跑步运动及其文化,可供跑步运动爱好者参考。作者结合自己的跑步体验与参赛经历,介绍了马拉松、超马、越野跑等赛事在我国的发展现状,并由此产生联想,从人生哲学、运动心理、文化差异等方面,探讨了这项运动的意义、人与自然的关系等话题,叙写生动、视角多样,而又议论坦诚。读者可以从中感受到作者作为跑者的坚韧意志和超迈襟怀。
据权威机构调查,现代大学生的体质明显变差,并且呈逐年下降的趋势,这严重影响个人的发展和社会的进步。该书针对此问题设置内容,具体内容包括体育概述、学校体育教育、体质与健康、体质健康测量与评价、体育锻炼概述、体育锻炼与身体机能、体育锻炼与心理健康、体育锻炼与社会适应、运动损伤的概述、常见运动损伤及处理方法、运动处方的概述、
本书共十章,内容包括:导论;研究的基础理论与理论基础;中国农村公共体育服务实践演进与审视;国外发达国家公共体育服务体系建设研究;我国农村公共体育服务多元治理主体分析;我国农村公共体育服务体系建设及其概况;我国农村公共体育服务体系发展状况调研;我国农村公共体育服务运行条件研究;我国农村公共体育服务运行机制研究;结论、建议
本书为学术专著。本书从老年体育和老年人的健康管理两方面入手,分析了老年人的生理特点、心理特点、体质特征以及当前老年人的健康现状,在此基础上剖析了老年体育锻炼的原则、老年体育锻炼的内容与方法的选择,概述了体育锻炼对老年人健康的促进作用。同时,对提升老年人健康的体育锻炼方法进行了解读,主要包含平衡能力提升、耐力提升以及肌肉
本书分上篇体育理论知识、中篇体育技术与方法、下篇户外休闲运动三部分。上篇包括:体育概论,体质与健康,大学阶段的身体健康,营养与健康环境,生活方式与健康,运动与健康。中篇包括:田径健身运动,篮球运动,排球运动,足球运动,健美操,武术运动,游泳运动,乒乓球运动,羽毛球运动,网球运动,体育竞赛组织、编排与实践。下篇包括:定向
本书从无极道拳法的起源入手,主要讲功法、技法、练习方式,对传统武术的挖掘、整理、传播有积极意义,旨在为广大武术爱好者提供帮助。作者杨剑平先生自幼习武,酷爱武术,对传统武术挖掘整理有较深的体悟。无极道拳法符合国家体育总局对传统武术的“挖掘、整理、提高、发展”的方针。本书的出版,对传统武术的创新发展具有积极作用。
本书针对高等学校网球教学和训练过程中,学生经常遇到的问题进行总结和归类,对这些问题进行详细讲解,旨在解决学生的困惑,提炼课程中的重点和难点。根据网球课程的需要,设置了八章节的内容,包括网球文化篇、网球基础技术篇、底线技术篇、网前技术篇、发球技术篇、移动技巧篇、比赛训练篇、运动康复篇。这些问题的设计包括握拍的错误、动作的
本书包括:警察徒手突袭抓捕的概述,徒手突袭抓捕技能,徒手防卫技能,徒手抓捕技能素质训练等章节内容。