“好眠无郁，万病不生；失眠抑郁，诸病生焉，不觅仙方，觅睡方。”睡眠对于健康来说就像空气、阳光和水一样重要，但越来越多的证据表明，许多人在承受着失眠的痛苦和折磨，这已经成了严重困扰现代人的问题。对于这个很多人苦恼的问题，本书追本溯源，找出了其中的根源——工作压力大、心理负担重，“房奴”、“车奴”、“卡奴”的诞生，加重了上

有位专家说：“世界上轻名利的人有，轻健康的人无：不要健康的人没有，但不懂得保护健康的却大有人在”。这话说得很透彻。回想自己人生务工、当兵、创业、管理等经历，数十年岁月的艰苦打拼，退休前身体曾落下诸多病根。究其原因除积劳成疾外，还有重要一点就是不懂得如何保护自身的健康，对养生保健可以说是“少知”甚至是“无知”。比如，长年

《孕前优生：妇科超声检查指南》详细介绍了孕前妇科超声检查目的、检查体位、检查内容与技术、常见妇科疾病超声表现、早期妊娠超声检查要点等，供计划生育技术服务人员开展孕前优生健康检查服务时参考使用。

这是一本关于健康的全方位实用指导读本，贴近广大人民群众的生活，具有较强的科学性、指导性和实用性。本书*的特点就是用提问的方式将生活中容易被人们忽视的小细节列举出来，十分醒目，让您一目了然。每个问题都在提醒您，维护健康就应该从这些生活小细节一点一滴做起。本书的内容丰富、全面、细致，涵盖了与人类健康息息相关的各个方面，分别

卫生标准是保障健康的基准，它是预防医学和临床医学研究与实践的产物。卫生标准与卫生政策、卫生法规共同构成卫生行政管理和卫生行政执法的基础，是各类卫生行政管理相对人依法执业，规范自身行为的重要技术依据。为推动卫生标准全面、正确实施，满足各有关部门和单位业务管理、执法监督的需要，卫生部政策法规司将于每年上半年出版卫生标准汇编

“金色书系”是上海故事会文化传媒有限公司所属《金色年华》杂志社全力推出的、针对中来年人的生活类丛书，内容涉及营养饮食、身心健康、和谐家庭、享受生活等方面。《营养健康美食法》一书教大家如何在美味与健康之间取得平衡，通过“吃”的改善，提高你的免疫力，让你少得病，越活越年轻。《营养健康美食法》建立在营养学、健康学与食疗养生学

这是一本有关大众饮食健康的科普读物。本书从食物多样，谷类为主，增加蔬菜和水果摄入，牛奶大豆要常吃，以禽肉、鱼肉代替猪肉，蛋类食物不可少也不可多，油盐糖酒要控制，饮水要饮白开水，吃新鲜卫生的食物，要有好的饮食习惯等九个方面阐述了符合我国居民营养需要平衡膳食模式。本书内容丰富，科学实用，非常适合广大读者阅读使用。

《婴幼儿保育》是中等职业学校幼儿教育专业育婴师方向系列教材之一。《婴幼儿保育》编写按0～3岁婴幼儿成长的时间，分成0～6个月、7～12个月、1～2岁和2～3岁四个单元，在每个单元中着重介绍了婴幼儿在该年龄段中相关喂养、生活照料、疾病护理和安全、急救的技能技巧，以及技能技巧有关的理论知识，结合婴幼儿生理、心理的发展特点，

《犬猫营养需要》主要内容包括：脂肪和脂肪酸、蛋白质和氨基酸、矿物质元素、维生素、水、对实验动物的特殊考虑、运动与环境、日粮配方和饲料加工、犬猫日粮的营养成分、其他食物成分、营养需要量和日粮营养物质浓度等。

对儿女而言，父母的健康是自己最大的福气。《给老爸老妈的健康红宝书》针对老爸老妈不同的生理和心理特点，分别提出了不同的健康养生之道，内容包括长寿养生、日常保健、科学运动、饮食健康、治病用药、两性健康等板块，简洁明了，通俗易懂，是献给父母的贴心礼物，也是父母应该拥有的健康枕边书。