本书为象棋世界冠军、特级国际大师蒋川与象棋国家大师史思旋合著，书中内容基于两位大师多年实战经验，以及前人留下的宝贵资料，旨在为读者讲解象棋的基础知识，以及对战中重要的定式原理与杀法技巧。

体能训练概论体能训练生物力学基础体能训练的神经适应体能训练的肌肉系统适应体能训练的软组织系统适应体能训练的内分泌系统适应体能训练的代谢系统适应体能训练的心血管系统适应体能训练的原则与理念体能训练计划制定的相关内容如下：热身与柔韧性训练抗阻训练计划制定抗阻训练的器材及安全性快速伸缩复合训练短距离速度与灵敏性训练有氧代谢系

本书的适用于从10级到1段，每个级别分上、中、下3册，每册1002道习题，总计3006题；每页6题，可作为一个相对独立的小测试，每个级别上、中、下3册总计501个测试。每个测试的6题中，有36种不同题型，题型涉及围棋基础知识的各个领域：基本吃子方法、做活、杀棋、对杀、定式、官子以及包含在上述各个专题中的各类手筋。

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