你是否有这样的误解？矫正驼背必须始终保持"良好姿势”，姿势不对的原因是因为肌肉力量不足，矫正驼背需要很长时间...本书指导读者根据自己的"骨盆类型”和"驼背类型”进行每次10秒的拉伸，即使只做一次，也能立刻感受到姿势改变带来的神奇效果！改善不良姿势可以缓解以下症状：腰痛、膝盖痛、肩膀酸痛、颈部疼痛、头痛、眼睛疲劳、头晕

本书围绕“先把自己走结实，再谈攻击”这一核心思路，系统讲解围棋中“本手”这一最容易被忽视、却最能决定胜负的思考方式。作者寺山怜以大量基础棋形为切口，给出不同局面下的“本手”选点，并对比“该守未守”“守错方向”带来的亏损，帮助读者一眼识别“必须补棋”的临界点掌握“怎样补才算补干净”的具体形状积累常见攻防套路的“本手”变化

本书由五冠王张栩九段撰写，收录了以渡边为主题的死活题。内容包括：第1章连接生存的渡边手筋（初级），第2章精选渡边死活题（中级），第3章杰作渡边死活题（高级），第4章名作渡边死活题（超高等级）。张栩九段的死活题通常具有很高的趣味性和挑战性，适合不同水平的棋手。本书是他又一本精心之作，延续了语言通俗易懂和讲解深入浅出的风格

本书梳理了一级方程式赛车这项运动从诞生到风靡世界的曲折历程。书中讲述了这项运动的迷人起源、精密机械与战略博弈，并收录20世纪50年代以来众多传奇车手的故事。以十年为篇章，介绍了历代杰出车手——从首位世界冠军朱塞佩·法里纳，到传奇车手刘易斯·汉密尔顿与马克斯·维斯塔潘等；同时呈现了他们所效力的车队、与之竞争的对手和经典的

本书围绕义务教育阶段跑步项目的相关要求，探讨了如何通过科学的训练提升跑步表现。内容涵盖跑步技术的动作要领、身体素质的训练方法、训练后的恢复技巧等，还提供了不同年级学生的跑步测试标准与训练建议，旨在帮助读者深入了解儿童青少年的身心特点，为其制订科学、有效的训练计划，提升其跑步能力与运动表现。

本书聚焦徒手格斗技术发展与社会群体不同需求，以徒手格斗制敌技法为重点内容，遵循分类构设、精简实用、易于掌握的基本原则，分设拳掌技术篇、膝肘技术篇、腿法技术篇、摔法技术篇和控制技术篇。本书凝练总结了多年教学训练经验和一线作战部队实战成果，充分吸取了综合格斗、巴西柔术、传统武术、军警格斗等方面的典型案例，征求采纳了部队带训

本书共分为八个章节，旨在全面介绍冬残奥运动项目体能测试与训练方法。第一章为“冬残奥项目体能训练体系发展概况”，主要探讨我国冬残奥项目运动员体能训练的现状与主要问题。第二章为“冬残奥项目的体能特征”介绍冬残奥主要项目包括高山滑雪、单板滑雪和残奥冰球的体能训练特征。第三章为“冬残奥项目运动员体能水平测试方法”，主要内容包括

本书以一家神秘的“推理俱乐部”为背景，这里的孩子大多是孤儿，作为潜能者，他们从小的生活都被无尽的学习和训练填满，只为了被完全“开发”能力。“我”曾是推理俱乐部最出色的成员之一，俱乐部对我来说，曾是家一样的存在，然而随着了解的加深，我渐渐看到它黑暗的一面。为了不被彻底地“使用”，“我”决定计划带着我所记录的训练内容和经历

本书以中国职业电竞俱乐部商业模式为研究对象，遵循前因条件—前因组态—绩效关系的逻辑主线，系统研究了职业电竞俱乐部商业模式形成的前因后果。基于资源依赖理论、资源基础理论、动态能力理论，并综合运用案例研究、定性比较分析、数理统计等研究方法，对职业电竞俱乐部商业模式的前因组态进行了提炼，而后从组织构型视角拓展了不同前因组态的

本书是普通高等学校体育专业类基础课程教材，也是在互联网+时代背景下编写的新形态教材。全书内容包括运动生理学导论，细胞的基本功能，骨骼肌收缩，骨骼肌收缩的能量供应，血液与运动，呼吸与运动，血液循环与运动，消化、吸收、排泄与运动，神经系统的调节功能，内分泌系统的调节功能，免疫系统的调节功能，身体素质，运动技能的形成，运动过