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本书面向23-40岁的女性读者，以普拉提核心床为辅助工具，介绍普拉提的入门知识。书中内容分为三篇：理论篇、动作篇、方案篇。理论篇以插画形式讲解养成良好体态的相关知识点，如总结三维呼吸与每种体位呼吸模式、归纳三种腿型(X、O、XO)的自我检查特征﹔动作篇通过多组动作分解示范照片讲解练习要点和环节﹔方案篇呈现关于改善腿型和

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本书是一本深入探索马来半岛多元文化与历史的著作。这本书不仅讲述了华人移民在马来半岛的奋斗历程和他们的文化认同，还深入挖掘了马来半岛丰富的神话传说、宗教信仰以及不同文化之间的交融与碰撞。通过丰富的叙事和细节，为读者呈现了一个充满神秘与魅力的南洋世界。书中不仅包含了真实的历史事件和人物，还穿插了许多引人入胜的神话传说和人鬼

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《大学生心理健康教育》(第3版)为““十四五”普通高等教育本科规划系列教材之一。本书主要介绍心理适应、学习、自我意识、情绪管理、人格、人际关系、互联网利用以及大学生职业生涯规划等。本书主要是针对高等医学院校本科各专业学生编写的大学生心理健康教育教材。第3版根据广大师生对前两版教材使用后的意见和建议，对相关知识内容进行了